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2024年压力是毒药也是调剂文章

压力是毒药也是调剂文章

放轻松！这句话你是常听？还是常说？假如是前者，是否表现你的心情绷得太紧了？让人忍不住想对你说这句话。你很简单累积压力吗？当压力很大的时候，有没有特殊的消遣或独门的解压秘方？假如你始终处理不了，也无法面对压力的问题，那可能就要去看压力门诊了，让专家陪你一起放轻松。

从不主动宣泄者简单被压力击垮

总觉得，古代人应当将看精神科列入年度计画，就像按期洗牙个别，因为很多心理问题的累积，都是人不知鬼不觉造成的，假如不定期与专家谈判，唯恐在酿有意病之后才寻求医疗，进程会相当繁复费时，且不肯定可以保障痊愈。为了因应现代人过多的压力问题，也冀望人们可以将精神科的抗性下降，很多精神专科医院都开端设立不同的解压门诊，让求诊的病人可以微微松松地面对压力。

台安病院的许正典医师，是一位「自己放得很轻松」的人，所以与他探讨事情，心情也能变得比较放松。对「精神科」的医师来说，存在这种让人自然放轻松的特质，着实是病人最好的定心丸，否则前来看压力门诊的人，一旦发觉医师的心情比自己还紧绷，真不知该作何感受？

当我们遇到经常嚷着：「压力好大！」的人，常会认为此人的耐压实力肯定不好，于是总情愿多付出一点关怀，好帮忙排遣对方的压力。可是，你可能不清晰，也许你的压力远远超过对方，只是你取舍将压力累积在心里，而对方一有机遇就透过任何管道宣泄……以至最终才发觉，会被压力击垮的可能是你，而不是对方！

就像一壶煮沸的开水，总会透过壶盖上方的排气孔，将蒸气开释出来，提示人们将火关掉；假如壶盖没有设置排气孔，唯恐全部盖子都会被高压的蒸气掀翻，甚至造成水壶爆开的成果。从这个家喻户晓的例子就不难明白，情愿自动宣泄压力的人，才不会在某一天突然被压力击垮，所以当我们发觉亲友之中，有人面对高压的承载，却又总以不动声色的看法示人，就该多留心了。

意识自己的不足，人生才能美满

许正典底本热中于脑神经外科，认为「这样比拟像医师」；但后来在实习阶段，他就明确自己没有实力久站，于是转而成为精神科医师，励志文章，并告知自己：「两者同样都是解决病人脑筋的问题」。听着他轻松描写自己的学习过程，认为他是个情愿否认自己不足的人，也懂得用「换个角度会更好」的动机来放松自己。

成为了精神科医师，让许正典本性懂得放松、思索又深刻本质的特质，得到很好的施展。面对病人，他不想表演威望性的角色，只是透过同理心地认同对方，来挖掘病人心中的问题，所以他很少用过度担忧的表情来面对病人，因为在他心中，全部病人的问题，都是很公道的心情反响，甚至只要病人不感到过度自责与盼望调整，他也不会恳求病人变更。

许正典信任，很多别人眼中的不圆满，并不肯定就是自己的不圆满，只有先相识自己的不圆满，人生才有属于自己的圆满。会不会听得有点雾煞煞？其实他在门诊中常发觉，很多人太习惯与别人比较，却疏忽了面对自己的特质，所以总会将很多「不行能的义务」加诸在自己身上，造成不必要的压力；加上国人生性「好为人师」，往往习惯给人过多的建议，所以有些对自己不甚了解的人，每天老是对外追求人生的解答与认同，其所承受的压力，做作简单超过负荷。

找寻心情出口前，请先找到进口

所谓特性决议运气，有的人面对生活，总可能辨别出哪些该做？哪些不用做？于是在借力使力的状态下，岂但压力不会挤塞在心头，连成果都出人头地。反观有些人，则对每件小事都反映过度，甚至因为适度担忧而无法将一些不擅长的事务假手于别人，导致全部的问题都挤在自己身上，却又无法从中得到该有的造诣感，只落得吃力不谄谀的沉闷。可是，当我们将「自以为」对的方式告知不同特性的人，往往会遭来对方剧烈的抗性，所以许正典看待病人的看法，往往只乐意给病人倡议，而