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失眠的心理治疗
演讲人：
日期：
失眠概述与原因分析
心理治疗在失眠治疗中应用
针对不同类型失眠患者心理干预方案
评估与调整治疗方案
总结与展望：提高公众对心理健康重视程度
目录
01
失眠概述与原因分析
失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
失眠定义
根据病程分为短暂性失眠（小于一周）、短期性失眠（一周至一个月）、长期性失眠（大于一个月）。
失眠分类
如焦虑、抑郁、压力等情绪问题，导致大脑皮层持续兴奋，难以入睡。
如疼痛、呼吸困难、夜尿频繁等身体不适，影响睡眠质量。
如噪音、光线、温度等不适宜的睡眠环境，干扰正常睡眠。
如咖啡因、茶碱、激素等药物作用，导
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