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形体训练与形象塑造

第5章形象塑造5.1表情5.2色彩与形象美5.3化妆与形象美5.4服饰与形象美5.5发型与形象美

学习目标：形象是当今社会的核心概念之一，通过本章学习，了解个人形象塑造的基本内容，掌握选择适合自身特点的服饰、发型、化妆等形象塑造技巧。

5.1表情5.1.1眼神5.1.2笑容5.1.3表情自我训练的方法：返回

5.1.1眼神返回

5.1.2笑容1．微笑的标准2．微笑表情的肌肉运动返回

5.1.2笑容1．微笑的标准嘴唇：上、下嘴唇应以脸部中间线为基准对称。牙齿：整齐，没有明显修补痕迹。宽度：嘴唇咧开宽度应达到脸部的二分之一。牙龈：尽量少露出，如果露出牙龈，应在2毫米以内。返回

5.1.2笑容2．微笑表情的肌肉运动返回

表情自我训练的方法：（1）学会用照镜子进行表情的训练。（2）音乐诱导训练。（3）每天早晨带着愉快的心情向镜子里的自己微笑，并大声对自己说“早上好”，以良好的心情开始一天的学习和工作。返回

5.2色彩与形象美5.2.1色彩的基础知识5.2.2个人色彩诊断技巧返回

色彩的基础知识1.色彩的三属性2.人对色彩的心理感受3.色彩语汇返回

色彩的基础知识1.色彩的三属性（1）色相。（2）明度。（3）纯度。返回

色彩的基础知识2.人对色彩的心理感受（1）色彩的冷暖感（2）色彩的轻重感（3）色彩的膨胀和收缩感（4）色彩的软硬感（5）色彩的兴奋与沉静感返回

色彩的基础知识3.色彩语汇（1）黑色。黑色是最暗的颜色，总能让人联想到一些消极的东西，诸如夜、恐怖、黑暗、不安、罪恶等。（2）白色。象征纯洁、神圣、善良、信任与开放。（3）灰色。白到黑之间构成了灰，从浅灰到暗灰有若干种灰色，它给人宁静、高雅的印象，同时还给人以朴素、孤寂的感觉。返回

色彩的基础知识3.色彩语汇（4）红色。红色是让人感觉火热、充满力量和富有能量的颜色，它象征热情、性感、权威、自信。不过有时候也会给人血腥、暴力、忌妒、控制的印象，容易造成心理压力。（5）粉红色。粉红象征温柔、甜美、浪漫、没有压力，可以软化攻击、安抚浮躁。（6）绿色。绿色给人无限的安全感受，使人联想到大自然中的美丽，是一种会令人放松、解除疲劳的色彩。

色彩的基础知识3.色彩语汇（7）橙色。橙色不如红色那么强烈，是传达活泼、健康、亲切、坦率、开朗感觉的开放性色彩。（8）黄色。黄色是洋溢喜悦与轻快的色彩。（9）褐色、棕色、咖啡色系。典雅中蕴含安定、沉静、平和、亲切等意象，给人情绪稳定、容易相处的感觉。如搭配不当的话，会让人感到沉闷、单调、老气、缺乏活力。

色彩的基础知识3.色彩语汇（10）蓝色。蓝色是使人心绪稳定的色彩，是灵性知性兼具的色彩，在色彩心理学的测试中发现几乎没有人对蓝色反感。（12）紫色。紫色是优雅、浪漫，并且具有哲学家气质的颜色。

5.2.2个人色彩诊断技巧1．色彩四季基本理论2．色彩搭配的技巧3．服装配色几种主要方式：返回

5.2.2个人色彩诊断技巧1．色彩四季基本理论（1）冷暖色调的认识图（5-2-1）图5-2-3图5-2-2返回

5.2.2个人色彩诊断技巧1．色彩四季基本理论（2）皮肤冷暖的认识

5.2.2个人色彩诊断技巧1．色彩四季基本理论（3）色彩诊断测试基础色布①春季型珊瑚粉鹅黄葱心绿热松绿石蓝

（3）色彩诊断测试基础色布②夏季型水粉青黄玫瑰红中绿天空蓝

（3）色彩诊断测试基础色布③秋季型肉粉芥末黄铁锈红苔绿凫蓝

（3）色彩诊断测试基础色布④冬季型倒挂金钟紫明黄正红正绿宝石蓝

5.2.2个人色彩诊断技巧2．色彩搭配的技巧（1）根据皮肤颜色选择服装色彩（2）根据皮肤季型选择服装色彩（3）根据体型选择服装色彩返回

5.2.2个人色彩诊断技巧3．服装配色几种主要方式：（1）呼应法：（2）统一法：（3）陪衬法：（4）对比法：（5）点缀法：返回

5.3化妆与形象美5.3.1认识你的皮肤5.3.2影响皮肤的几个因素5.3.3化妆基础知识5.3.４基础化妆的基本步骤：5.3.５化妆的原则返回

5.3.1认识你的皮肤1．皮肤的结构2．皮肤的类型特征及护理3．皮肤的检测方法返回

5.3.1认识你的皮肤1．皮肤的结构（1）屏障作用。（2）润泽皮肤作用。（3）抗感染作用返回

5.3.1认识你的皮肤2．皮肤的类型特征及护理（1）干性皮肤。（2）油性皮肤。（3）中性皮肤。（4）混合性皮肤。返回

5.3.1认识你的皮肤3．皮肤的检测方法返回

5.3.2影响皮肤的几个因素1．外界因素2．自身因素3．皮肤的日常护理方法返回

5.3.2影响皮肤的几个因素1．外界因素（1）时间。（2）自然现象。（3）污染返回

5.3.2影响皮肤的几个因素2．自身因素（1）饮食习惯。（2）生活习惯。返