中学生心理健康教育心想事成学会积极的自我暗示课件设计.ppt

中学生心理健康教育心想事成学会积极的自我暗示课件设计

【活动目的】通过活动，让学生体验心理暗示的力量。认识到积极暗示与消极暗示的区别以及产生的不一样后果。学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能。

魔法指令：凝视自己的中指，心中默念：谢谢你一直以来的对我的陪伴和付出，目前我但愿你可以长长一点，再长一点…再长一点…一直长…一直长……现在你已经很长了

心理暗示是最常见的一种心理现象，它是指人或周围环境以语言或非语言的方式向个体发出信息，个体无意识的接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。因此，我们的某些语言或者心理的暗示确实可以刺 激大脑，变化人的行为，也就是说，心里想 象的事情真的就变成现实了。

（一）罗森塔尔效应美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行试验。从学校选了几种班级的学生进行“未来发展趋势测验”。然后将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和有关老师，并叮嘱他们务必要必威体育官网网址，以免影响试验的对的性。一年后来，罗森塔尔对那些学生进行复试，成果发现：但凡在名单中的学生，个个成绩均有了很大的进步，并且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和他人打交道。

你觉得现实中真的有测验可以测出一种人未来发展前途吗？假如没有，不过名单中的学生确实都进步了你是怎么看待这件事的呢？

罗森塔尔效应-----当你赋予自己或他人积极期望的时候，这个人的行为往往就会朝着期望的方向发展。

（二）死囚的故事医生对一死囚说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表达乐意这样做。犯人躺在床上，一只手伸到隔壁的一种大间。医生在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死同样。但实际上他一滴血也没有流。

实际上死囚并没有被放血，那么他为何会死呢？这是心理学中的两个试验，从中我们可以看出心理暗示的力量非常强大。积极的心理暗示让我们走向成功，而消极的心理暗示会把人推向不利的方向。为何心理暗示有这样大的作用呢？

弗洛伊德把人的心理分为意识和潜意识两大部分。假如将人的心理比方为大海中的一座冰山，意识就是露在海面上的很小一部分，而绝大部分是隐伏在海面下的潜意识。我们一天中90%的行为是由潜意识操纵的，只有10%是由意识操纵的。目前发现控制潜意识的最佳方式，就是通过“自我暗示”的措施。假如你常常给自己积极的自我暗示，那么就能通过潜意识发明出到达愿望的强烈信念，而强烈的信念便能发挥出无穷的力量。

（三）生活案例??在学习《三角函数》这一课时，我的同桌小林请了假。返校后，她问我问题时说：这部分知识我没学，因此我不会。可是我懂得她请假回来任课老师就已经给她补习过这些知识点了。我仍然仔细给她讲解了一遍，并且引导她对此类题目的处理措施进行了总结。过了两天，她又拿着类似的题目对我说；这部分我没学，因此我不会。当她第三次这样对我说时，我再次引导她回忆知识点、分析题目、思索、得出答案。最终我告诉她：你看，你已经会做这样的题目了，后来再遇届时，只要认真思索，你一定能找到对的答案。她笑了，后来再做这些题时，她基本能独立处理了。小组讨论：为何小林请教了多次，仍然不会做呢？“我”是怎样协助她的？从这个案例中，你得到了什么启示？

1、 每个同学拿出一张纸，并在纸上写出三个字：我不能规定：每个人写出三句“我不能做到……我不能完我不能实成……现……”课堂活动

我能做到……我能完毕……我能实现……我一定能做到……我一定能完毕……我一定能实现……

2、 赞美他人规定：每个同学写出三句“你在_____________真的很努力,我要向你学习;你在_____________做得真棒,我要向你学习;你在_____________真的很优秀,我要向你学习。”

自我暗示的注意事项1、多做肯定暗示，防止消极暗示 。尝试着每天都对自己说 “我行”“我很漂亮 ”“比上次状况好多了” 等，这样做了之后会发现自己的心情会愈加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。相反，如果以否认的语句给自己暗示，事情十有八九就会朝着不利方向发展。

2、 信而无疑首先你说：“我一定会努力，一定会有好成绩。”可你心里又在怀疑：这是不也许的。你自己都在怀疑的时候，自然没有效果。你觉得目的是不能完毕的，你会无意识地拒绝暗示，这样的暗示也就没有用了。暗示的东西，一定