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足球比赛对足球队学生有氧耐力的影响研究

摘要：随着《中国足球改革发展总体方案》的出台国家对足球事业高度关注，群众参与程度越来越深、参与面越来越广，在自身实践过程中，我们可以发现足球队有时会以比赛的形式进行教学，此种方式不仅可以发展学生的耐力等身体素质，而且与比赛相同形式的特点因此能更好的锻炼学生的技战术水平，提高在激烈比赛中合理运用技能的能力。本文正是基于此问题，首先运用文献资料法对足球教学比赛、学生有氧耐力水平进行分析，随后运用专家访谈法、实验法、数理统计等科研方法，从运动人体科学、运动生理学、训练负荷、足球教学模式、现代足球比赛特点等角度来分析进行与比赛相同形式的条件下的足球比赛对学生有氧耐力的影响。实验通过对雨花台中学足球队16名男生的身高、体重、年龄、教学时间、教学内容、12分钟跑的跑动距离等指标进行收集，对比传统的足球教学模式，分析足球教学比赛的模式对学生有氧耐力的影响。结果表明，在两种教学模式的对比中，在课堂的开始部分和基础部分保持相同教学内容的情况下，30分钟的比赛更能提高学生的有氧工作能力，同时更加符合足球比赛的实际情况。

关键词：足球；比赛；学生；有氧耐力

引言：足球是一项古老的体育活动，源远流长，起源于中国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，足球运动是目前世界上参与人群最广、开展范围最广、影响最广的体育运动，被形象的称为“世界第一大运动”。现代足球是一项竞争非常激烈的同场对抗性项目，是以脚支配球为主，充分调动身体各个部分，足球比赛场地大、比赛时间长、对抗激烈、攻防转换频繁，一场球赛持续时间长达90分钟，对足球运动员的体能提出了很高的要求，且在整场比赛过程中运动员的运动状态也是随着动作的转换呈现不同的状态以走动、慢速跑、低速跑和倒退跑方式主要是有氧供能系统，中速跑、高速跑、冲刺跑的主要以无氧供能系统为主，足球运动员有氧供能是无氧供能能力的基础，高度的无氧能力是建立在高度发展的有氧过程的基础上的，综合足球比赛动作特点来看，有氧耐力是足球运动的基础，在比赛中运动员耐力水平的高低直接影响技战术水平的正常发挥，甚至决定着一场比赛的胜负。

1研究方法

1.1文献资料法

根据研究的需要，从中国期刊全文数据库、中国硕士学位论文全文数据库、万方论文数据库、中国知网等网站以“足球比赛”、“校园足球”等关键词检索相关的文献、书籍和学位论文，并在此基础上对查阅的文献、资料进行仔细的阅读、分析和研究，从而较系统的了解文献，为本文的研究提供充分的理论基础。

1.2专家访谈法

为了使本研究内容更加全面、客观，通过面谈、邮件联系的方式，对南京市从事专业队训练的教练进行访谈。通过与教练交流，了解在足球训练过程中采用何种训练方式能更好的提高学生的有氧耐力能力，以及负荷量的控制符合中学生生长发育特点同时选取几种测试有氧耐力的方法供专家选择，在与各位专家交流、讨论之后，大多数的专家认为12分钟跑比较适合对有氧耐力的评定，对初步设计的实验内容邀请专家进行效度验证，经过各位专家审定后，进行修改，最终确定实验方法和测试方法。

1.3数理统计法

对数据结果以平均值±标准差表示，用SPSS17.0软件进行统计学分析，比较两组实验前后的差距。

1.4实验法

在常规的足球训练结束后，安排实验组采用比赛教学形式活动，对照组进行一般技战术练习，测试时间均为30分钟，四周的实验结束后再次进行测试，将两次12分钟跑成绩进行比较。数理统计法：对数据结果以平均值±标准差表示，用SPSS17.0软件进行统计学分析，比较两组实验前后的差距。

1.4.1测试方法和分组介绍

（1）测试方法介绍

在400米跑道的田径场进行测试，进行充分的热身以后，要和学生强调一定要不遗余力的跑，同时要根据自己的耐力水平调整跑步节奏，不要和别人竞争，盲目的跟跑，然后16名学生同时在100米起点处准备，听到哨声后开始跑步，在跑步过程中老师会在4分钟、8分钟、11分钟的时候进行提醒，提醒测试者还有最后一分钟，要根据自己的体能情况做最后的冲刺。当12分钟时，老师吹响结束哨，测试者要停在原地，根据跑的圈数和距离确定跑动的距离，为了提高数据的准确性，将400米的跑道每隔25米做一个标记，这样也便于用皮尺计量距离。

（2）分组情况分析

表1实验组、对照组基本信息系统分析

组别

实验组

对照组

T

Sig

身高（cm）

177.500±6.480

176.875±3.681

0.294

0.723

体重（kg）

69.750±5.922

70.250±6.475

-0.162

0.876

年龄（岁）

21.500±1.511

21.250±1.165

0.314

0.763

由表1我们可知实验组的身高平均值为177.500cm，体重为69.750kg，年龄为21.500岁；