下腰痛的康复治疗专家讲座.pptx

主要内容;概述危害！

;概念;;常见病因;

LowBackPain

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下腰痛？→下背痛

（《国际疾病分类10版》）

;大部分下腰部疼痛和脊柱功效受限均是因为力学性原因所造成

↓

不妥姿势

;;下腰痛生物力学特点

;下腰痛生物力学特点;下腰痛生物力学特点;下腰痛生物力学特点;下腰痛生物力学特点;;疼痛机制：;;;流行病学特征：;疾病危害：;骨科护士----高危人群;影响原因：;年纪原因：;性别原因：;体重原因：;生活癖好：;职业原因：;振动：;社会心理原因：;护士在颈腰痛预防中角色与作用

1、评定者;2、协作者;3、教育者;4、实施者：;5、心理康复：;6、疼痛处理：;7、肌力训练：;8、健康教育：;支具佩戴：;腰围佩戴：;;治疗方法;下腰痛自我康复方法;

身体力学

脊柱受力

;

睡眠

??;

站立

??;坐卧

??;弯腰和抬物

??;扭转身体

??;够物体

??;尽可能少坐

站立

变换姿势;;

腰背功效锻炼

地板上练习

膝—肘练习

牵拉腘绳肌

;

腰背功效锻炼

牵拉髋部

自我伸展

贴墙下滑

;

腰背功效锻炼

俯卧撑起练习

伸腿练习

;节约使用

腰椎关键点;腰背给予支撑;总结：

要想预防下腰痛发生和复发，确保其完全康复，公众和患者主动参加与自我干预是必不可少。

我们目标：解除痛苦、高兴生活！;谢谢！