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浅谈积极心理学

摘要:本文就积极心理学产生背景、研究概况做一概括，找出积极心理学研究积极意义和局限性之处，并对其发展趋势做出展望。

核心词:背景；研究概况；评价；趋势

一、积极心理学产生背景

积极心理学是20世纪90年代在美国兴起一种新心理学研究领域，它与老式心理学重要关注悲观和病态心理不同，积极心理学是运专心理学当前已经比较完善和有效实验办法与测量手段，来看待正常人性，关注人类美德、力量等积极品质，研究人积极情绪体验、积极认知过程、积极人格特性以及创造力和人才培养等，成为心理学一种思潮。

积极心理学研究领域涉及有价值体验，在个体层面上涉及积极人格特性。在群体层面上涉及公民道德和推动个体更好地发展社会机能，也就是说，积极心理学以积极价值观来解读人心理，试图激发人类内在积极力量和先进品质，协助个体最大限度地挖掘自己潜力并获得美好生活。

（一）积极心理学来源

积极心理学产生社会背景涉及当前世界愈演愈烈种族和宗教冲突，人们对当代科技和社会经济发展而产生困惑，广大普通民众对自己生活质量规定不断提高。解决这些问题出路在于挖掘和发展人性共同某些，即人性积极一面。

积极心理学研究可以追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感探讨，以及荣格关于生活意义研究。20世纪60年代，人本主义心理学和由此产生人类潜能研究奠定了积极心理学发展基本。但是，由于第二次世界大战影响，积极心理学研究几乎中断。悲观心理学模式在整个20世纪占据了心理学发展主导地位。因而，在20世纪五六十年代时代背景下，人本主义心理学家虽然竭尽努力，但仍没有使主流心理学研究主题发生主线转移。再加上人本主义心理学家重要是依托个人观测、体验和传记资料，缺少必要实验手段及实证依照，也在一定限度上制约了人本主义心理学发展。

随着整个人类社会和平与发展，对正常人研究越来越引起心理学注重。越来越多心理学家结识到，心理学不但应着眼于心理疾病矫正，并且更应当研究与培养积极品质，心理学研究还发现：幸福、发展、高兴、满足是人类成就重要动机，人类积极品质是人类赖以发展核心要素，心理学需要研究人光明面，需要研究人长处和价值。正是在这种时代背景下，积极心理学概念一经提出就受到了广泛关注。

（二）积极心理学产生

19世纪60年代，以马斯洛、罗杰斯为先驱人本主义心理学提出了确立临床和行为办法全新观点。人本主义心理学以人积极性为基本宗旨，必定人价值与尊严，突出人性中积极向上一面，彰显人积极性、积极性与创造性。

积极心理学思想来源于人本主义心理学，它倡导者和提出者Seligman自20世纪六七十年代起开始研究“习得性无助”，在日后研究中，Seligman又发现，不但无助是可以“习得”，乐观也是可以通过学习而获得。学会维持乐观态度不但有助于避免抑郁，并且事实上有助于提高健康水平。Seligman指出，心理学有三项使命：一是研究悲观心理，治疗精神疾病;二是让所有人生活得更加充实故意义;三是鉴别和培养人才。由于心理学过于注重对悲观心理研究，因而当前有必要进行积极心理学研究，从而拓展心理学在后两个方面贡献。

二、积极心理学研究概况

（一）基本含义

第一种表述：积极心理学从关注人类疾病和弱点转向关注人类先进品质，它有三个层面含义：第一，从主观体验上看，它关怀人积极主观体验；第二，对个人成长而言，积极心理学重要提供积极心理特性；第三，积极心理品质涉及一种人社会性、作为公民美德、利她行为、对待别人宽容和职业道德、社会责任感和成为一种健康家庭成员

第二种表述：积极心理学在主观水平上涉及有价值主观体验。在个体水平上，涉及积极人格品质。在群体水平上，涉及公众品质。积极心理学并不是不研究悲观心理学以及人心理问题与疾病，但它更强调研究人性长处与价值。

（二）研究办法

在研究办法上，积极心理学吸取了老式主流心理学绝大多数研究办法和研究手段，并把这些研究办法和研究手段与人本主义现象学办法、经验分析法等有机地结合起来。它甚至想模仿老式主流心理学DSM而建立自己DSSWB，这使得积极心理学从一开始就让心理学界看到了一张熟悉而又亲切脸。

积极心理学采用了更加包容态度，它以实证研究办法为主，同步也不回绝非实证研究办法，这也是它比人本主义心理学高明之处。积极心理学在还以世界心理诊断原则DSM为模型建立了自己CSV原则。此外，它还采纳了人本主义现象学办法，甚至还用文化解释学办法来阐述个体发展历程。

（三）研究内容

就当前积极心理学研究来看，其研究内容重要集中在三个方面：主观水平上积极体验研究；个人水平上积极人格特质研究；群体水平上积极社会环境研究。

1.积极主观体验研究

积极情绪是积极心理学研究一种重要方面，它主张研究个体对待过去、