心理拓展训练策划书.pdfVIP

服美系心理拓展训练策划书（内）

为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，我们特地策划了此次心理拓展

活动。在此次活动中，有许多的东西是我们在学习生活中所学不到的。大家都知

道，在当今的社会中，知识固然很重要，但能力同样重要。在这次活动中，我们

精心策划了许多能够提升同学们能力的训练项目，希望通过这次活动，同学们能

够真切的体会到团队精神的重要性，这是我们在以后的生活中所必需的！

活动主题：自我超越，团队超越

主办单位：服美系团总支学生会

承办单位：服美系学生会心理工作部体育部

参加人员：我系大一各班部分同学

活动时间：2007年11月日

地点：学校操场（足球场）

具体活动安排：

一：报名：以班为单位参加，每班十人（五男五女）。在11月15日前各班班长

上交名单。

二：训练的前期准备阶段

在训练将要进行的前3天，我们将对参加这次训练的同学做一个系统的讲

解，使他们对这次活动有一个更深层次的了解，让他们有一个心理准备，因为我

们训练，不仅对同学思想追求要求很高，身体素质、技能要求也是同样重要。为

了确保同学们的安全，我们还采取了许多安全的措施，以防意外情况的发生。

三：具体训练安排

1．组建团队：以班为团队，每个团队10人，然后在活动现场队员通过民

主选举的方法选出队长、副队长各一名。要求队员们在10分钟内，设计出自己

团队的队名，口号。

2．带球赛跑：队员两人一组，将一个球夹在两人的腿部，或相对的背中

间，然后两人以最快的速度冲向终点。球若掉落，则队员必须返回起点拿球，继

续前进。该活动培养了大家团结协作的精神和寻求最佳方法的能力。

3．呼啦圈：队员手拉手、面向圆心围成一圈。4．齐心协力向前冲：发给

每队报纸若干，各自设计如何将报纸连接牢固。然后要求所有成员站在履带上

前进，在保证履带不断和双脚不能踏出履带的情况下，以最快的速度到达终点。

5．穿越电网：你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路

被一个巨大的电网封锁了，你们必须从电网中钻过去(不能绕过去，也不能从网

的上面或下面过去)。在穿越电网的过程中，任何人一旦碰到电网，就立刻触电

身亡。另外，每个网洞只能用三次。

活动分三天，四个班为一组在一天进行。以上活动，1，5为每队必要训练，2，

3，4，按各班的分组情况抽取其中之一。每次活动分为四小节，每小节结束后每

组对活动情况进行讨论并有老师对活动中出现的问题进行讲解。活动以小组比赛

的形式进行，选出优胜组一组并颁发奖状奖品。

要求：1.各班人员必须在活动前15分钟到达活动现场，并核对名单

2.每一小节活动结束后，每组人员集合到一起，做小节活动问题讨论，以

及对活动安全强调

3.如有个别组有特别不安全情况出现，该组活动中止。

活动收益：1、挑战自我，超越自我

2、磨练团队成员战胜困难的意志，树立强韧的自信心

3、塑造积极的团队精神，增强团队的凝聚力

4、增强自我管理意识和承受力

5、提高沟通，合作意识。

6、克服心理惰性，锻炼战胜困难的毅力和恒心

7、突破传统思维定式，提高解决问题的能力

8、激发个人潜能，磨练信念韧度，树立强韧的自信

活动分工：

体育部负责活动器材的借还。部门干事到时具体分工担任各组监护员。

经费预算：

绳子矿泉水油性笔白纸

P．S

需要物品：桌子约6张白纸油性笔报纸

1．部门干事提前到达活动场地准备并且清理场地

2．当各班人员到达场地，迅速分配到各组场地（一个组一张桌子）

3．每个小组分到2—3名监护员，监护员负责活动中的安全以及组织问题讨论

4．每小节活动结束后，每组回到桌子前进行问题讨论，监护员尽量确保每个人

都要发言

服美系学生会心理工作部体育部

2007年11月5日

附件：

活动一：时间：20～30分钟

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

概述：这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。

目的：