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健身减压与形体修塑知到章节测试答案智慧树2023年必威体育精装版西安文理学
院
第一章测试
1.不良的生活行为习惯会影响大学生的身心健康。
参考答案:
对
2.医学在观念上正在由过去以预防为主“”向今天以治疗为主“”发生转变。
参考答案:
错
3.活动量过小是影响健康的一个重要方面。
参考答案:
对
4.长期伏案工作，缺乏运动，会导致新陈代谢水平下降。
参考答案:
对
5.吃饭快是良好的饮食习惯。
参考答案:
错
6.腰围是指取髂前上嵴和第十肋下缘连线中点。
参考答案:
错
7.运动强度越大，减肥效果良好。
参考答案:
错
8.体重减轻时，脂肪会减少，但是肌肉不会减少。
参考答案:
错
9.下午不吃饭，是有利于健康的减肥方法。
参考答案:
错
10.《健身减压与形体修塑》是以促进身心健康、修塑健美身姿为主旨的课程。
参考答案:
对
第二章测试
1.《健身减压塑体操》动作包括（）。
参考答案:
练出优美的天鹅臂“”手臂练习;轻松打造优美颈部线条头肩练习;教你练
出大长腿下肢练习;小蛮腰是这样练成的脊柱练习
2.练出优美的天鹅臂“”手臂练习包括（）。
参考答案:
手腕练习;曲臂练习;直臂练习
3.轻松打造优美颈部线条头肩练习包括（）。
参考答案:
头部练习;肩部练习
4.小蛮腰是这样练成的脊柱练习包括（）。
参考答案:
脊柱旋转的动作练习;脊柱左右方向的动作练习;脊柱前后方向的动作练习
5.直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢。
参考答案:
对
6.头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病。
参考答案:
对
7.脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。
参考答案:
错
8.脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。
参考答案:
对
9.舞出你的精彩综合练习是一套全身动作的综合练习。
参考答案:
对
10.经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。
参考答案:
错
第三章测试
1.热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。
参考答案:
对
2.人的机能能力在运动一开始就可以达到最高水平。
参考答案:
错
3.热身运动可以提高提高即将参加的剧烈运动的安全性。
参考答案:
对
4.人的肌肉是受内脏神经支配的，反应速度慢，不能立即进入运动状态。
参考答案:
错
5.热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。
参考答案:
对
6.热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。
参考答案:
对
7.热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。
参考答案:
对
8.热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作，让心肺机能逐渐增强。
参考答案:
对
9.热身运动会消耗能量，影响运动水平和成绩。
参考答案:
错
10.我们学习的热身运动动作包括踏步热身、曲臂伸臂、曲臂转体、肘膝相会、
曲肘后踢、曲腿踢腿。
参考答案:
对
第四章测试
1.直臂练习不包括（）。
参考答案:
惊鸿一舞
2.曲臂练习不包括（）。
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