构建心理压力应对模式——心理健康教案.docx

构建心理压力应对模式——心理健康教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容

本节课的教学内容来自九年级心理健康教育教材《心理健康》第四章“面对挑战”中的第二节“构建心理压力应对模式”。本节课的主要内容包括：

1.了解心理压力的概念，认识心理压力对学生身心健康的影响。

2.分析学生生活中常见的压力源，学会正确对待和应对压力。

3.掌握心理压力应对的方法和技巧，提高自身的心理素质。

4.培养良好的心理调节能力，形成积极的心理状态。

核心素养目标

本节课的核心素养目标为：

1.提升学生的心理素质，培养良好的心理调节能力。

2.增强学生面对压力的应对能力，学会正确对待和应对生活中的压力。

3.培养学生形成积极的心理状态，提高自身的心理抗压能力。

4.提升学生分析问题和解决问题的能力，能够有效地识别和处理压力源。

学情分析

九年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化。他们开始更加关注自己的内心感受，同时也在面临着学业、人际关系等多方面的压力。在这个阶段，学生对压力的认识和应对能力各不相同，部分学生可能对压力有较强的承受能力，能够积极应对；但也有一部分学生可能会因为压力过大而产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响他们的学习和生活。

从知识层面来看，大部分学生对于压力的概念和影响有一定的了解，但深入理解和掌握心理压力应对的方法和技巧还有待提高。在能力方面，学生的分析问题和解决问题的能力参差不齐，部分学生需要老师在课堂上给予更多的引导和帮助。

在素质方面，学生的心理素质也有所不同，有的学生心理调节能力强，能够快速恢复和平衡自己的情绪；而有的学生则需要长时间的引导和培养。此外，学生的行为习惯也会对课程学习产生影响。部分学生可能存在注意力不集中、课堂参与度低等问题，这对教学效果会产生一定的负面影响。

针对以上学情分析，教师在教学过程中需要关注学生的个体差异，因材施教。对于压力承受能力强的学生，可以适当提高教学难度，引导他们深入探讨心理压力应对的策略；对于压力承受能力较弱的学生，则需要注重培养他们的自信心，引导他们正确看待压力，学会适当的压力释放方法。同时，教师还需要关注学生的心理素质和行为习惯，通过课堂互动、小组讨论等方式，激发学生的学习兴趣，提高他们的课堂参与度。

教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

针对本节课的教学目标，我选择采用讲授法、讨论法、案例研究法和项目导向学习法等教学方法。讲授法用于向学生传授心理压力的概念、影响以及应对方法等基础知识；讨论法用于引导学生分析生活中常见的压力源，培养学生正确对待和应对压力的能力；案例研究法用于让学生通过分析具体案例，深入理解心理压力应对的方法和技巧；项目导向学习法用于培养学生团队合作、问题解决等能力，提高他们的实践操作能力。

2.设计具体的教学活动：

（1）角色扮演：让学生分组扮演不同角色，如学生、家长、老师等，模拟现实生活中遇到压力时的应对场景，从而引导学生学会换位思考，理解不同角色的压力来源及应对方法。

（2）实验：设计一项关于心理压力的实验，如心率监测实验，让学生在实验过程中感受压力变化，并探讨应对压力的方法。

（3）游戏：设计一款关于心理压力应对的游戏，如“压力大挑战”，让学生在游戏中学会识别压力源，提高应对压力的能力。

（4）小组讨论：将学生分成若干小组，每组讨论一个现实生活中遇到的压力案例，分析案例中的压力源，并提出应对策略。讨论后，各小组分享讨论成果，共同探讨最佳应对方法。

3.确定教学媒体和资源的使用：

（1）PPT：制作精美、清晰的PPT，用于展示心理压力的相关概念、案例及应对方法等，提高学生的学习兴趣。

（2）视频：选取一部关于心理压力的短视频，让学生在观看视频中了解压力来源，感受压力对身心健康的影响。

（3）在线工具：利用在线调查问卷工具，让学生匿名填写关于自己生活中遇到的压力及应对方法的问卷，教师根据问卷结果进行分析，为后续教学提供依据。

（4）心理健康教育平台：推荐学生访问心理健康教育平台，了解更多心理压力应对的方法和技巧，巩固所学知识。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“构建心理压力应对模式”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解“构建心理压力应对模式”知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维