《延长笔记本电池寿命的实用方法》.pdf

资讯 家庭百科 编辑：山 佳 E-mail:kptd@ 2009年1月 13 防治手脚冰凉七绝招 □ 阿 桂 寒冬来临之际，许多人都有手脚冰 多补充维生素E；多吃含烟酸的食物 剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起 褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压， 凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中， 和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚 来 。 在中心处会找到一个压痛点，这个点就 女性占绝大多数。这是激素变化通过影 果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷 7.按摩阳池穴能暖身 是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循 响神经系统导致皮下血管收缩和血液流 的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热 环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激 量减少，从而引发寒症。 食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液 量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好 这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温 如果是疾病原因引起的，自然需要 循环。 在手背间骨的集合部位。寻找的方法是， 和身体。 先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰 4.服用中药 先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱 刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要 凉，要从日常生活各方面来着手，下面七 中医有固定的处方来治疗手脚 长，力度要缓。最好是 招让你的手脚不再冷。 冰冷，如十全大补汤、八珍汤、 两手齐用，先以一只手 1.保暖 四物汤、理中汤等。这些中药通 的中指按压另一手的阳 美丽“冻”人要不得。要特别注 常较适合虚寒体质的人。不过最 池穴，再换过来用另一 意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得 好还是请中医师开药比较好。 只手的中指按压这只手 好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的 5.按时吃饭 上的阳池穴。这种姿势 衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。 不要偏食、过度减肥，让身体 可以自然地使力量由中 晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易 储存些适量的脂肪，可帮助维持体 指传到阳池穴内，还用 入睡。 温。如果预先知道今天因工作忙 不着别人帮忙。手脚发 2.运动 碌，无法按时吃饭，可先准备些饼 冷的女性，一般只要坚 一早起来做做运动，让血液循环和 干、面包，或是人参茶等适时地补 持刺激阳池穴，便可不 新陈代谢加速，一整天都会充满活力， 充热量。 为冬天的来临而发愁。 不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃 6.泡澡 另外按揉涌泉穴、 等都有助于强化体温调节能力。 在热水中加入生姜或甘菊、 劳宫穴、气冲穴，拍 3.饮食 肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴