珍藏版养生与皮肤保养秘笈

午睡后可以吃根香午睡后可以吃根香 ；；早餐前可以吃个黄瓜早餐前可以吃个黄瓜 。。还有香蕉之类不适合还有香蕉之类不适合 ，，酸的酸的 午睡后可以吃根香 ；早餐前可以吃个黄瓜 。还有香蕉之类不适合 ，酸的 午睡后可以吃根香 ；早餐前可以吃个黄瓜 。还有香蕉之类不适合 ，酸的 、水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些、水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些99 、水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些9 、水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些9 水以暖胃；水以暖胃； 水以暖胃； 水以暖胃； 、越饿得厉害越不能马上吃东西，尤其是硬的，应该先喝点儿温、越饿得厉害越不能马上吃东西，尤其是硬的，应该先喝点儿温88 、越饿得厉害越不能马上吃东西，尤其是硬的，应该先喝点儿温8 、越饿得厉害越不能马上吃东西，尤其是硬的，应该先喝点儿温8 的暖性的东西一起煮了，还是要吃些，不然会长痘痘；的暖性的东西一起煮了，还是要吃些，不然会长痘痘； 的暖性的东西一起煮了，还是要吃些，不然会长痘痘； 的暖性的东西一起煮了，还是要吃些，不然会长痘痘； 但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别 ，，最好少吃吧最好少吃吧 ，，所以不能吃冰冻所以不能吃冰冻 但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别 ，最好少吃吧 ，所以不能吃冰冻 但是寒性的东西像绿豆粥的话加点儿别 ，最好少吃吧 ，所以不能吃冰冻 而且我的体质是内寒、外火重，而且我的体质是内寒、外火重，!!!!!!、最重要的就是，饮食规律、最重要的就是，饮食规律77 而且我的体质是内寒、外火重，!!!、最重要的就是，饮食规律7 而且我的体质是内寒、外火重，!!!、最重要的就是，饮食规律7 不吃嘴巴饿哦。现在已经尽量吃水果、酸奶了；不吃嘴巴饿哦。现在已经尽量吃水果、酸奶了； 不吃嘴巴饿哦。现在已经尽量吃水果、酸奶了； 不吃嘴巴饿哦。现在已经尽量吃水果、酸奶了； 。。可我还是离不开可我还是离不开 ，，吃了不好吃了不好 ，，很多零食都加了很多调料和味精很多零食都加了很多调料和味精 、、66 。可我还是离不开 ，吃了不好 ，很多零食都加了很多调料和味精 、6 。可我还是离不开 ，吃了不好 ，很多零食都加了很多调料和味精 、6 米饭、肉；米饭、肉； 米饭、肉； 米饭、肉； 、、青菜青菜 、、汤或喝点儿水汤或喝点儿水 ：：吃饭的顺序最好是吃饭的顺序最好是 ，，肠胃消化不好的人肠胃消化不好的人 、、55 、青菜 、汤或喝点儿水 ：吃饭的顺序最好是 ，肠胃消化不好的人 、5 、青菜 、汤或喝点儿水 ：吃饭的顺序最好是 ，肠胃消化不好的人 、5 奶、豆浆都不要空腹喝；大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里；奶、豆浆都不要空腹喝；大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里； 奶、豆浆都不要空腹喝；大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里； 奶、豆浆都不要空腹喝；大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里； 、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；牛奶、酸、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；牛奶、酸44 、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；牛奶、酸4 、香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素；牛奶、酸4