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运动机能评定实验指导（运动生理部分） 健康科学学院实验中心 最大摄氧量的测定 最大摄氧量 最大摄氧量的测定方法 实验过程 最大摄氧量 最大摄氧量（VO2max）是指人体在地平线（海拔高度为0）进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计量单位）所能摄取的氧量成为最大摄氧量。 最大摄氧量的测定 最大摄氧量（VO2max）的测定有直接测定法和间接测定法两种。 本实验采用的是直接测定法。 直接测定法通常是在实验室条件下，让受试者在一定的运动器械上进行逐级递增负荷运动实验，直接测定摄氧量。 最大摄氧量的测定 实验目的与任务 实验原理 最大摄氧量的判定标准 实验器材 实验步骤 注意事项 思考 实验目的与任务 实验目的与任务 测定的意义与作用 VO2max反映人体最大有氧代谢能力，包括心肺功能的转运能力(包括心排量、血红蛋白、毛细管密度)和肌肉对氧的吸收、利用能力(包括线粒体多少、有氧代谢酶活性)。 测定VO2max在体育运动实践中的作用： （1）作为评定运动能力变化的指标； （2）作为选材的生理指标； （3）可以反映运动员在不同训练状态时心肺功能的变化情况； （4）VO2max大小与训练的运动项目有关。 实验目的与任务 最大摄氧量的测定 实验目的与任务 实验原理 最大摄氧量的判定标准实验器材 实验器材 实验步骤 注意事项 思考 实验原理 在逐级递增运动负荷的过程中，不断 测定耗氧量。随着负荷增加、强度逐级增大时， VO2逐渐增加并与心率呈线形关系。当达到一定的运动强度后，不再随心率增加而出现平台，此时，所获得的数据就是受试者的VO2max 。此时心率仍在继续上升，而乳酸则大量堆积。 最大摄氧量的判定标准 (1)继续运动后,摄氧量的差小于5%或150ml/min（或2ml/kg* min） (2)呼吸商成人大于1.10,少儿大于1.00,心率大于180次/min(马拉松运动员相对低一些),血乳酸大于7-8 mmol/ L (3)受试者体力达到力竭, 不能保持原有的运动强度 (4)继续运动时摄氧量出现下降 实验器材 测功仪：运动平板（跑台）、手摇功率计、攀登器、划船测功仪、游泳测功仪等专项测功计等 气体采集、分析系统（本实验采用的是美国产MAX-Ⅱ气体分析系统） 遥测心率表发射器及接收器 实验步骤 测试前的准备： 环境检查：保持实验室空气清新流通，检查大气压（氧含量保持在20.90%）、环境温度（19-21）和湿度（40%-60%）； 仪器校正及设置：充分预热气体分析装置，并进行温度、压力、通气量的校正； 受试者测试前的准备活动：首先贴好心电极，受试者再戴上三通阀嘴罩，固定好后在跑台上慢跑，速度为4-5KM/小时，运动4-5分钟。然后强度增加时心率上升至120-130次/分左右； 静息指标检查：测试者将三通阀嘴罩与气管连接，受试者继续做准备活动，同时观察仪器连接气管后运行是否正常。受试者准备活动心率达到140次/分左右后，休息片刻，观察安静转台下的通气量及氧耗量、新率和呼吸商等指标是否符合要求，当心率恢复至120次/分时开始测试。 实验步骤 开始测试： 进入负荷测试状态，根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来设置负荷程序。可以7公里/小时的速度开始测试； 每运动两分钟后递增一级负荷（一公里），逐级负荷分别为：8、9、10、11、12、13公里/小时； 当摄氧量出现平台，即负荷吸氧量不在增加，可视为达到最大摄氧量。若摄氧量未出现平台，而受试者已达精疲力竭，则取最大值作为最大摄氧量。 实验步骤 测试结束： 存储测试数据，并打印测试报告； 结束测试工作。 注意事项 在正式测试前应进行身体健康检查，保证受试者在测试时身体状态正常。测试前几个小时，避免参加重体力劳动、进餐和吸烟； 在测试前，操作者必须向受试者介绍整个操作程序、测试过程，解释要求、运动时间及过程。讨论受试者在运动过程中与操作者之间的沟通方式； 受试者应选择合适的衣着，以保证能最大限度地发挥运动水平。 在开始运动测试前，避免受试者过度紧张，待其基础心率相对稳定后再开始。 三通阀嘴罩及心电极松紧适宜，运动时尽量放松 参考值 由于性别、年龄、训练水平、训练项目、测试环境、时间等不同， VO2max有很大的差异。以下列出了部分受试者测试结果，供参考。 思考 在高原上，采用同样的仪器和方法，测定 所得到的最大摄氧量将出现何种变化？ 在相同的负荷程序下，从VO2曲线的趋势 看， VO2max出现时间的早与晚， VO2max 保持平台的持续时间