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2017-09-30 发布于北京
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* * 消极情绪针对自己的针对别人的小丽最近非常消沉，主要是期中考试只考了个全班四十几名，而且数学仅考了58分。爸爸妈妈都安慰她，：“不要紧，下次考好就行了。”还特别花钱为她请了家教。但小丽总觉得对不起父母，总认为自己不争气。有时，甚至担心自己怎么愈来愈笨了…… 这一类针对自己的消极情绪，主要调节方式有： 1、合理宣泄：倾诉、哭一场…… 2、转移注意：听音乐、体育运动、转移到其他有兴趣的活动中（如写作、学习等）…… 李杰和刘平都喜欢踢足球。一次在对抗比赛时，两人争吵起来，刘平还往李杰身上吐了口水。李杰气得像一头发了狂的豹子。李杰将怎样处理心底的愤怒？你替他设想8种可能的表现。你认为哪几种表现是可取的？为什么？这一类针对别人的消极情绪，表达的原则是： 1、对事不对人，可用“这件事使我觉得……”句型。 2、学会控制，适时表达。很难激怒却很易平息的人圣人很易激怒而又难以平息的人恶人哲学家说：“愤怒是拿别人的错误惩罚自己。” 我说：关于愤怒，我的体会是： *