226-高一年级心理健康课-适应新的学习 10页.ppt

高一年级心理健康课 适应新的学习 一、个案分析 些考试成绩不如她的同学，在社会知识及与教师、同学交往能力方面要比自己强。林杨心理开始缩小，她不甘心，可是她倍加努力，投入更多的时间仍不能让她找回过去的辉煌。于是上课时她总担心自己不能将老师所讲的全部记下，注意力就不能十分集中，思维老是停顿，成绩开始大幅度下滑。她开始觉得处处不顺心，事事不如人，十分想念过去，觉得自己到这个学校是一个错误。 案例二：赵杰的父母均是中学教师，他的智力开发较早，小学时，他的接受能力及思考能力就比同龄孩子稍胜。进入初中后，他仍然是边玩边学，中考复习时，别的同学的学习状况明显改变了，大家都开足马力，只有赵杰每天发布前一天晚上足球的比赛如何精彩的新闻，这样他只用了三分劲就考上重点高中。高一的课堂上，赵杰对老师所讲内容时而借题发挥，以示自己才能不俗，追求课堂上听懂了、理解了的快意。但第一次考试他的成绩在班上居中上等，随后课堂作 业完成起来也让他感到并非轻而易举。一开始他并不着急，自信自己是块读书的料，只要将十分努力拿出来，成绩一定会赶上来。他暗暗下定决心，要挤进班上前十名，但是经过几个月的努力，他的成绩并没有提高，反而居班上中下等。这出乎意料的打击，使他一下子沉默寡言起来，上课时再也听不到他与老师的讨论声了，无名的烦燥笼罩着他，上课时思绪飘得很远很远。 二、辅导平台 三、资料卡 如何提高我们对变化了的环境的适应能力？ 三、探究平台 心理适应能力测试 * * 案例一：林杨，某重点中学高一学生。林杨从小学至初中都是品学兼优的尖子学生，周围一片赞扬声。她自己更是精神高涨，信心百倍，对自己要求十分严格。初中毕业，林杨考入她向往已久的重点中学，她曾不止一次地幻想自己在其中出类拔萃，有一番作为。 可进入高中后她感到自己在同学中的位置不像初中时那样突出。而且还发现，一 1、两位同学所表现出的情绪状态有哪些？ 如紧张、焦虑和学习时无法积极思维，听课听不进，作业做不下去等能力抑制问题，均是对新的学习不适应的结果。 2、高中与初中在学习以及人际关系的差异又有哪些呢？ 什么叫心理适应能力？ 人的心理适应能力一般是指个体在与周围环境相互作用、与周围人们相互交流的过程中，以一定的行为动作积极地反作用于周围环境而获得心理平衡的能力。由于环境变化使已有的心理结构和全新的信息输入不相符合，以致产生不平衡，将会表现出不适应。 我们所能改变的是自身的心理结构，通过优化自己的心理结构，使这能够对新经验起同化作用，从而达到新的平衡。 案例中的林扬、赵杰该如何走出不适应的阴影呢？ 四、供你参考 △宣泄自己的不良情绪，学会调控情绪 △接受环境改变带来的地位变化 △调整比较对象，重树自信 △改善学习方法，减轻学习压力