燕山大学第二学期健美操6.doc

燕山大学体育系 课 程 教 案 2008～2009学年第二学期 课程名称：健美操 授课班级：2008级 主讲教师： 所属院系： 2008年09月 健美操课时计划 周次 6 课次 6 日期 班级 2008级 人数 60 教师 教学 内容 基本技术：健美操大众锻炼标准测试套路二级 新授组合D 教 学 目标 1、知识、技术技能：基本掌握健美操大众锻炼标准测试套路二级组合A+B+C，并初步掌握组合D； 2、身体健康：发展身体的基本素质，并且塑造优美的体形； 3、心理（情感）：提高审美能力，培养乐观开朗的良好心理素质； 4、适应能力：满足交友乐群，建立健康友情的需要 1-4 5 6 （二）1-2：右脚向右斜后方侧并步跳一次。 1双臂侧平举，双手立掌；2双手胸前击掌一次。 3-4：左脚向左斜后方侧并步跳一次。 3双臂侧平举，双手立掌；4双手胸前击掌一次。 5-8：同1-4。 2 健美操课时计划 部分 时间 课的内容、组织及教学法 运动 负荷 次数 时间 基本部分 55分钟 （三）1-2：右脚向侧迈步成摆腿跳。 右臂侧上举，左臂侧平举，双手并掌，掌心向下。 3-4：左脚向右斜前方漫步。 双手叉腰。 5-6：左脚向侧迈步成摆腿跳。 左臂侧上举，右臂侧平举，双手并掌，掌心向下。 7-8：右脚向左斜前方漫步。 双手叉腰。 1-2 3-4 （四）1-2：右脚向侧迈步，左腿后屈腿。 双臂体侧屈肘前后摆动。 3-4：左脚向侧迈步，右腿后屈腿。 双臂体侧屈肘前后摆动。 5-8：右腿向侧迈步，左腿后屈腿两次。 双臂体侧屈肘前后摆动。 1 2 5 6、7 8 （五）~（八）：同（一）~（四）。 燕山大学体育课程课时计划 2