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Voi.7,No.12010HealthMedicineResearchandPractice 65
·运动保健·
瑜伽防治慢性病的原理和研究进展。
许晓虹
(广州中医药大学第二临床医学院,广东广州510004)
摘要:本文重点阐述了瑜伽对人体各系统和器官整合优化的功能,瑜伽体位法对防治疾病、消除紧张和疲劳的作
用,瑜伽呼吸法对洁净呼吸系统、排除身体毒素、达到思想纯净的作用,瑜伽冥想镇静神经、减轻消极情绪作用。
介绍了瑜伽防治痛经、心理疾病、心肺疾患、颈椎病、腰肌劳损、代谢综合症的研究成果。通过对瑜伽健身和防病
的功能原理、防治慢性病的研究概况进行综述,以期寻找规律,为瑜伽应用于临床提供更多的依据。
关键词:瑜伽;慢性病;综述
中图分类号:R214 文献标识码:A
DiseasePrevention
The andResearch in Chronic
Theory h哩ressYoga’s
XU
Xiao-hong
(neSecond 510004,China)
A所liatedHospital,GuangzhouUniversityofTCM,GuangzhouGuangdong
benifitsthat tOthe and of werefocusedOil.Forinstance,8sanaisof
Abstract:The Yoga systemsorgansbody
brings
an rolein
indisease reduction.Pranayamaimportantrepiratorysystem-cleaning,
greathelp prevention,stress plays
for functionswellin
which toflushouttoxinsinbodies,andminds.Asmeditation,it comforting
helps purifies
aswell.What’S introducestheachievemeitsinthere—
nerves。andnegativeemotioneffects more,thepaper
reducing
searchesof effectsin disease,cervical
yoga’S dysmenorrhea,mentaldisease,cardiopulmonaryspondylosis,lumbar
of in
musclestrain,andmetabolic withanoverviewoftheeffects building,diseaseprevention,
syndrome yogabody
of in clinical
c
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