高中体操课简析.ppt

高中体操课简析 一﹑ 导 言 体操的概念：Gymnastics，(体育的代名词) 体操：？ 体育 ： “ physical education”, 即身体教育 。 我国体育与健康大纲的目标：通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技术水平，加深对体育与健康知识与技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯，发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。(增进健康，提高体能、技能；体育能力；良好的运动习惯及心理品质；积极的人生态度) 高中体操选项课怎样设计课程名称及内容？ 课程名称：体操、健美操、形体课。 课程名称及内容：柔韧、协调性、力量练习，徒手操、健美操、舞蹈动作练习，基本的竞技体操动作（肩肘、手倒立等体位动作），营养、健身的基本理论知识。 日本高中体育与保健大纲的目标：将身心作为一个整体，了解健康、安全和运动的概念。通过合理的运动实践，有计划地培养终身热爱运动的素质和能力，树立一种努力营造轻松愉快、丰富多彩、充满活力的生活态度。（体能：身体素质、身体机能、身体形态） WHO（世界卫生组织）对健康的概念 健康：不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健 康和社会适应性良好状态的总称。 课后思考：  1.不通过“走、跑、跳”的动作，从垫上的一端移动到另一端。 2.怎样完成队列当中的波浪，并使其连绵起伏？ * * 如何维护良好的健康状态 1. 合理的营养结构及饮食习惯 2. 良好的生活习惯：不抽烟、 不酗酒，保持充足的睡眠，生活节奏合理。 3. 适当的身体锻炼：据个人身体状况，循序渐进 4. 良好的卫生及保健意识。 ① 食不厌杂，饮食多样。 ② 规律的饮食、饮水 习惯，吃早点，不偏食。 主要有六个： 1安全问题：安全责任重于泰山。 2保护与帮助: 保护方法与措施，器材安全检查，安全垫的位置是否得当。 3组织与教法：纪律管理要到位。 4因材施教：兼顾到弱势群体。 5运动条件：运动场、馆及土场地。 6运动环境：沙尘暴、雾霾等。 徒手体操：形式多样，易于提取和借鉴。 跳绳：内容丰富，锻炼价值高，对处在快速发育期青少年尤为重要(刺激长骨两端的骨骺的生长)。 体操棍：柔韧及跳跃性练习 *