家长励志语令考生心焦 别紧张不如放轻松.doc

家长励志语令考生心焦 别紧张不如放轻松 ?2012-06-06 09:36? ?来源：东南早报 ???我来说两句 （黄晖/绘） 高考在即，很多考生家长总想知道，自己到底能为孩子再做些什么，而除了做好后勤保障，家长们往往会通过言语鼓励孩子，希望能为孩子减压、加油。 加油鼓劲的语言，在考生心里看来，是否真的起到励志效果？记者昨日采访了部分即将参加高考的考生以及曾经历过高考的年轻人，记者注意到，那些平时听上去特别励志的语言，反而给考生心理造成不小压力。这其中，有十一条励志语言反复被考生们提及，位列家长忌语前茅。对此，早报心理专家团成员张泓、孙仁令一一作出点评。 □早报记者 蔡紫旻 1.“别紧张！” 考生画外音：十二年磨一剑，本来就有点紧张，被您这么一说，更紧张了。 专家说：尽量不要用负面语言传递信息，比如在“别紧张”三个字当中，人的潜意识里会接受后两个字，也就是说，家长强调的是“紧张”。如果一定要说，“放轻松”表达的是相同的意思，但是效果好得多。 2.“准备好了吗？” 考生画外音：都这会儿了，您还担心我没准备好…… 专家说：其实这句话传达的其实是家长的焦虑。 3.“我相信你！” 考生画外音：万一考砸了，您就不相信我了吗？ 专家说：“相信”二字，本身就是种压力，这意味着考砸了就会辜负某种信任。何不对孩子说：“只要你做自己就好了。” 4.“加油，前途在你手上！” 考生画外音： 前途，到底在我手上还是您手上？ 专家说：前途在自己手上没错，如果等到考前再说，只是徒增压力。前途掌握在自己手上，应融入到高考前十多年的教育当中，而非临阵磨枪。 5.“记住你的目标，成败在此一举！” 考生画外音：考大学是我的目标，但不是我唯一的目标。 专家说：考试不是打仗，不是战前动员，对于考生而言，高考已经很重要了。家长最需要做的是降低考生的压力。 6.“什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。” 考生画外音：除了做习题，我还希望能帮您捶捶背、扫扫地，再打半小时篮球…… 专家说：学习之余，考生做一些力所能及的家务或者参加体育活动，有益于将身心调整到合理状态。比如做家务，让考生暂时抽离复杂的思考状态，大脑得到了放松。 7.“去年某某家的孩子考上了A大学，你像他一样就好了。” 考生画外音：如果我考上的是B大学，我就不如某某家的孩子好了吗？ 专家说：这句话中，别人家的孩子被树立成榜样，也成了孩子学习上的竞争对手。竞争对手处于紧张状态中，对考生心理有种正面调整作用，反之亦然。 8.“你这次省质检考得很好，老师说上A大学没问题！” 考生画外音：我争取，但不保证命中率100%…… 专家说：一方面，这句话是对考生的鼓励与肯定，另一方面也会增加压力。不同的个体可能会产生不同反应，如果孩子本身的抗压能力低，他会感受到更大压力。 9.“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。” 考生画外音：原来，考试不仅是我的负担，也成为整个家庭的负担…… 专家说：孩子听到这话，会觉得自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的。 10.“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。” 考生画外音：让你们这么辛苦，爸妈我对不起你们…… 专家说：每个个体成长过程中，都有其自身的运行轨迹，有自己的意愿与追求，别把上一代的意愿，强加到孩子身上。在十几年的教育过程中，必须让孩子知道，自己的道路要自己选择，同时为自己的选择负责。 11.“考不上爸爸妈妈也不会怪你，可以复读一年。” 考生画外音：您对我就这么没信心？ 专家说：父母想要用这种方式让孩子放松，但对孩子而言，这是一种打击。这句话对孩子的考试做出一种否定的预测性判断，潜台词是“你可能会考不上，但是没关系，我不会怪你”。 总结 家长的考前语言是门艺术 “让你的孩子知道，高考是一件水到渠成的事情，一切已经准备好了。”张泓说，考试前、考试中甚至考后，考生可能都不愿意过多提及高考，这是孩子的自我保护。“高考对孩子们而言，已经是一件很重大的事情，别让孩子敏感的神经变得更加敏感”。 孙仁令说，高三学生有较长一段时间处于高负荷运转的紧张状态下，情绪调控能力不像平时那么游刃有余，可能出现烦躁不安，甚至发脾气情况。面对处于特殊状态的考生，家长可以温和地提醒，比如告诉他：“你刚才对妈妈说的话有些过头了。” ■相关链接 考场6急 各有预案 考试遇到紧急情况怎么办？记者为您搜集七大预案，希望能帮您顺利度过高考。 状况：头痛 预案：高考期间，家长可适当置放一些常用药品，以备孩子不适时调理所需。一般可准备以下一些药物：保济丸、藿香正气水、人丹、风油精、创可贴、胶布。如果遇到头痛，不要自己盲目乱服药，最好在医生的建议下用药。 状况：晕车 预案：把早餐一分为二。适当提早起床，先在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”，这样可以减缓