班主任工作研究会.ppt

本学期活动安排 第四周：生活与素养 第六周：评语艺术 第八周：班级文化 第十周：家庭教育 第十二周：问题生转化 第十四周：成长指导 协会常规活动形式 1、将协会人员分组并设定组长，每个小组选好本小组在班主任工作方面感兴趣的内容展开各自的活动。 2、每次课上都有理论并结合案例分组进行讨论 3、经过讨论后各小组派代表发言，发言人员不可重复。发言内容畅所欲言，案例并没有准确的答案，只是给会员们一个交流讨论和发言展示的机会。 4、小组间进行PK期末时评出参与最佳和最具智慧的小组并给与适当奖励 5、或许可以在最后或者接近结束时的某一周由每一小组展示自己的活动成果。 游戏 关于协会的纪律 签到问题——“代签” 活动的回答——“呃。。。” 生活与素养 人说教师的美有很多种，但是在教师的素养方面就体现为教师的内涵美、语言美、行为美、气质美、声音美、心态美等。教师是教师，但不要忘了同时也是生活中的人。所以教师的生活与素养是紧密相连的。今天我们所要探讨的内容，就是为如何提高教师生活和工作中的素养提出建议，供各位同学参考之用。如果觉得好，你可以吸取，如果觉得不好，在接下来的讨论中我们将欢迎你的批评！ 生活与素养 职场保健 修身养性 学识涵养 职业素质 反思与成长 身心健康 师德 职场保健 1.电脑“看”出干眼症 病症：干眼症的典型症状表现为视觉模 糊、视力下降或眼睛干涩、发痒、灼 热、疼痛、畏光等，有的人还伴有头痛或关节痛等症状。 处方：教师更要有良好用眼习惯。首先要保证恰当的距离和充足的光线，其次减少眼睛的使用频率，多注意眼睛的休息，可多做眼保健操。在饮食中还应多增加富含维生素的食物。另外还应正确对待工作压力，可适当采取措施来缓解压力。 2.打字患上“鼠标手” 病症：得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。到了晚上，疼痛还会加剧，甚至使患者从梦中痛醒。 处方：选用弧度较高、面积较宽鼠标预防“鼠标手”，平时应养成良好的坐姿。不论工作或休息，都应注意手和手腕的姿势。在使用鼠标时，应保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕压力。 3.升学率“压”出抑郁症 病症：情绪不稳、易躁易怒、失眠、记忆力衰退、食欲不振、神经脆弱、焦虑、强迫症、抑郁症等，成为教师的主要心理问题。 处方：保证睡眠、注意自我调理、切忌过度劳累.解决精神压力性的疾病，最重要的是要自我调理。特别是保证睡眠时间。在精神紧张时，教师还可以通过深呼吸来缓解精神紧张的状况，并学会自我心理疏导，以缓解外界压力，用良好的心态来面对现实压力。如果病症严重，还可向心理咨询师咨询。 4.粉笔“写”出综合症 病症：粉尘对教师身体的危害，既包括慢性、急性肺炎、尘肺病等，也包括皮肤病，皮肤干燥、皲裂等，严重的话还伴有搔痒感觉，使人体不适，严重者还会引起粉刺、毛囊炎、脓皮病等疾病，甚至使眼部不适、发炎等。 处方：专家提醒，教师在用完粉笔以后，应及时洗手，注意护肤，比如：可适当使用护肤霜。平时可适当使用眼药水，注意用眼卫生，保持双手清洁，不要用脏手碰眼睛，在擦黑板时应尽量远离，也可暂时摒住呼吸，减少粉尘吸入。教师的嗓音需要多加呵护。保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣食物，感觉咽喉不适时还应尽量少说话，平时多跑步、多打球，以增强体质。 皮肤保养 水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。 1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。 2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。 3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。 4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。 5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。 6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。 7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。 8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。 帮助减轻红血丝的方法 1、增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力； 2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮； 3、经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性； 4、避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重； 5、热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。 胡子———男性需要经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此刮胡子之前，一定要将面部皮肤清