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让你一生受用的摄影知识——保证拍出好照片的持机方法 一、增加手持拍摄的稳定度 稳定地手持相机犹如进行射箭或是射击，选手用于训练自己稳定度的技术也同样适用于摄 影。接下来将告诉大家在不同的情况下如何手持相机进行拍摄。 握住相机 相机的把握涉及人体工程学，现代的单反相机在经过数十年的发展后已经在这方面积累 了足够的经验。手持相机需要平衡稳定性和操作方便性两方面的因素。站立拍摄身体其实是 相机的支撑。站立时，最稳定的姿势是两脚轻微张开，一脚在前，位于前方的脚的脚踝稍微 外侧。此外，保持相机在身体的重心上，使重量平均落在两条腿上，然后身体轻微前倾。 支撑 充分利用附近任何可提供支撑的物体，只要该物体便于使用并且能提供很好的视点。例 如，使用墙作为支撑，将手、前臂和头靠在墙上，位于外侧的腿要使力，以便身体稳定地靠 在墙上。肾上腺素在刺激的环境下拍摄时，自然会产生肾上腺素。这时候身体可能会发生颤 动而影响拍摄的稳定度。这时候很难做什么事来消除这种生理反应，唯有让自己平静下来， 比如进行一些呼吸上的调整。 呼吸 缓慢、有规律的深呼吸可以增进拍摄时的稳定度。呼吸可能会换来短暂的稳定，但是之 后需要进行大口换气。 时机 释放快门的最佳时机也即最稳定的时候是呼气接近结束时。移动到取景点这是一个射手 提供的技巧。它利用惯性来抵消抖动，特别适用于长焦镜头。缓慢地将镜头由上往下移动， 当移动到你想要的取景点时，迅速按下快门。这项技巧需要较高的快门速度，而且要轻按快 门，不可重压。 特殊支撑物 将相机放置或是靠在附近稳定的表面。这么做可能要考虑是否会影响到构图。 图像稳定系统 目前这项技术已经运用在很多专业镜头中。其原理是将镜片上的微型马达与侦测相机运 动变化的感应器相连，一旦感应器发出讯号，微型马达会带动镜片向相反方向运动。这类镜 头并不便宜，但是能提高2～3 级安全快门速度。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 二、如何手持相机 我们都知道如何手持相机，每个人都有他自己拿相机的习惯，并没有绝对标准的把握方 式。然而各种不同的握法都是从基本的握法变化而来的。这里的例子覆盖了不同的镜头在相 机水平或竖立时不同的握法。需要手指操纵的功能（例如对焦或变焦）越少，就越能稳固地 握住相机进行拍摄。 基本握法 1~2. 手肘贴在胸部，让相机稳固地靠在前额。用右手握住相机，除了食指保持灵活外， 所有的手指都握住相机。右手掌承受相机大部分的重量，手腕在相机正下方保持垂直。开启 自动对焦，使用左手的大拇指、中指和无名指操作变焦环。左手的食指用来拖住镜头，小指 叠放在右手握住镜头的手指上以增加额外的支撑。 使用相机背带提供额外支撑 3~4. 这与基本握法稍有不同，并能轻微增加稳定性。在相机的背带很短时可以用到这种 方法，通过右手腕向外并向下绷紧相机背带来握住相机。 扭转相机背带提供支撑本文作者：夏天 5~7. 这也是基本握法的另外一种变化形式。当快门速度很慢时效果明显，不过事后将手 从扭转的背带中抽出需要花些时间。如图所示，将相机背带的松弛部分紧绕在手腕上，直到 手腕被紧贴在相机上。 使用手柄竖直拍摄 1~3. 某些单反相机在握把下方角落有第二个快门按钮。这样设计并不只是为了方便，这 使得你可以在竖直握相机时让手肘贴近胸部，同时小臂保持垂直。右手除了食指，所有的手 指都握住相机。左手从下方拖住相机，食指和小指为镜头提供额外的支撑，大拇指、中指与 无名指放在镜头的变焦环上。 竖立相机，举手过肩，使用一般的快门按钮拍摄 4~6. 在没有第二个快门按钮的情况下，有两种竖立拍摄的方法。这里介绍的是第一种， 快门按钮位于上方，举手过肩握住相机。此时右手肘向外张开，并且无法为拍摄提供稳定性 上的帮助，因此支撑相机的工作主要由左手来承担，相机的重量落在左手掌上，左眼保持平 常的张开状态。 竖立相机，手位于相机下方，使用一般快门按钮拍摄 7~9. 这是在只有一个快门按钮情况下的第二种竖立拍摄的方法，此时快门按钮位于下方。 这种握法使手肘向内，可以增加拍摄的稳定性，但是右手的姿势会较为别扭。解决方法之一 是不用右手掌拖住相机，而是让右手指握住相机后贴在左手掌上，把相 机的部分重量传递到左手上。此时右手肘贴近胸部。 手动对焦