7个坏习惯让你长斑.pdf

美女们注意啦，不要以为色斑是怀孕期或者是年纪大的妇女才有，实际上，色斑 要长在谁的脸上，并不完全由年龄决定的。不良的生活习惯会直接导致色斑的产 生，小编为大家列举夏日最易长斑的七个坏习惯，一不小心就会上“斑”。 1 坏习惯 ：不注重防晒 皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会 激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久 而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也 一定要做好皮肤的防晒保养工作。 小提示：一定要选择物理防晒霜，看好防晒指数，适时的补擦。 2 坏习惯 ：偏爱浓妆 肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的 色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮 肤的煞星。 小提示：当然淡妆最好啦，又精神又大方。如果一点要浓妆的话，选择彩妆品很 关键，一定要看好成分（特别是眼部和唇部的彩妆品）。卸妆一定要用到专业的 卸妆液，在彻底清洁的同时，不会损害皮肤。 3 坏习惯 、过度美白 过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM 为了美白会频 繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好， 实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹， 出现色素沉着反而比原来更加严重。 小提示：不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，所以，一定要找到适合 自己皮肤的保养要点，记得一定要针对自己的肤质选择产品。 4 坏习惯 ：不良的清洁习惯 我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些 清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。 在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑 点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的！所以，MM 们注意了， 一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。 小提示：清洁是皮肤保养最关键的一步，满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品 残留物，你再搽神仙水搽乳液都没用，要想皮肤好，一定要毛孔通透，才能排出 污垢和吸收好的营养，所以选择洗面乳也是很有讲究的哟，要洗的很干净的但不 能过度清洁哟。 坏习惯5：长期面对电脑 除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防 辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会， 远离雀斑黄褐斑。 小提示：若是不得不面对电脑，请3-5小时就补一次防晒霜（包括晚上）。 坏习惯6：爱食用色素类食品 对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点 点香……多的数不胜数，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。 特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的 身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。 小提示：我们一定要抵制住对美食的诱惑，多吃清谈食品。 坏习惯7：不爱运动 我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的 毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随 着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋 友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一 个时间给自己，好好排排毒吧。 小提示：大家可以学习一些简单的办公室瑜伽，有条件的当然去健身房最好啦。 本文由淘拜网（）整理发布