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自我调养巧治病 赵安民　主编 　　策　划　赵安民　刘正华　朱　宇 廖奕歆 主　编　赵安民 副主编　贾德贤　任军　赵晓威 编　写　 （按姓氏笔画数为序） 邓根银　 田世英　 吕湘宾 任　军　朱梅菊　成向东 江年琼　吴　煜　疗献芳 张宏伟　张秋云　张　健 杨邵波　杨晓辉　陈运如 陈曼平　姜梅芳　赵瑞华 赵晓威　赵安民　贾德贤 出 版 题 记 疾 病 多 由 日 积 成， 无 时 不 可 不 经 心。 饮 食 起 居 勤 调 节， 身 心 内 外 保 平 衡。 病 治 三 分 养 七 分， 移 山 抽 丝 要 耐 心。 “不 治 已 病 治 未 病 ”， 病 体 也 可 复 新 生。 赵安民 前　　言 Ⅰ 前　　言 随着社会经济的发展，人民生活水平及文化水平大步提 高，人民群众医药保健的意识和要求亦随之提高，医药卫生 知识已不是医生们的专利。这个变化，为卫生保健知识的普 及、提高疾病康复效率提供了新的可能，同时为人类健康水 平筑起了一个新的台基，也为医务工作者提出了新的任务。 医务工作者不能让医学研究只停留在试验室里面，而应 当适时地把研究取得的结论用最通俗的形式告诉广大人民， 使他们掌握人体生理知识及人体健康与自然、社会环境的关 系的知识，掌握养生保健、防治疾病的新的科学理论，从而 提高生命质量。 我们知道，单靠自我调养并不能包医百病；但是，我们 更加懂得，无论何种疾病的康复，决不能脱离病人自我调养 的行为，因为医生的治疗手段必须通过患者来发挥效用。《黄 帝内经》里说：“病不许治者，病必不治”。这句至理格言，从 反面强调了病人自我意识的重要；也就是说，疾病的治疗，必 须取得病人的积极主动，病人自觉的意识与行为是病体康复 的必要条件。 我们所谈 “自我调养”，一方面强调 “自我”二字，强调 疾病的调养以自我意识与行为作为主体；另一个更重要的方 Ⅱ 前　　言 面，就是强调 “调养”在疾病康复中的重要意义。 俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”疾病的康复是一 个渐进的过程，要对病体进行多方面的一定时间的调整，使 人体活动的倾斜状态，通过调理，重新恢复正常状态，这正 是中医学 “阴阳平衡”整体观念这一根本思想的道理所在。鉴 于这样的认识，我们策划、组织了本书的编写。 关于疾病调养的方法，中医学积累了丰富的经验，诸如 饮食、起居、心理、运动、气功、按摩等方面的调理手段，都 是切实可行、行之有效的方法。除此之外，中医学的针灸、单 验方、中成药等多种治疗手段，也是简便易行的，作为自我 调养的辅翼，本书也予介绍，以备参考。希望通过这些有关 养生保健、康复及治疗方面的多种可行有效的方法，指导病 人进行综合的自我管理与调养，以调整人体的内外环境，既 以治病去疾，使之尽快恢复正常；又可强身健体，增强人体 活力，提高生命质量。 本书是以北京中医药大学与湖南中医学院毕业的博士和 硕士为主要力量编写而成。具体分工如下： 内科疾病 ·呼吸系统疾病 贾德贤（北京中医药大学，硕士；北京中医药大学，讲师） 内科疾病 ·消化、循环、泌尿系疾病 张秋云 （北京中医药大学，硕士；广西中医学院，讲师） 吴煜 （中国中医研究院，硕士；中国中医研究院，主治医师） 内科疾病 ·神经、