执行力训练计划计划.pdfVIP

执行力实训计划 目的：培养学员的团队凝聚力，服从意识和沟通能力。 地点：****公园 时间: *月*号 具体流程安排： 第一天训练安排： 09:00——09:10 整队 （每队选一个队长） 09:10——11:50 军姿训练和口号训练 （有先天疾病的要让他出列，受不了的喊 报告出列。） 11:50——12:00 休息（但是不能够离开队伍，可以让两位学员讲讲自己的感受） 12:00——13:30 午餐 13:30——18:00 停止间徒手队列动作以及回顾军姿训练和口号训练！（让学员 想象有没有好的训练方法,团队的一致性） 第二天训练安排： 09:00——09:10 整队（每队选一个队长） 09:10——11:50 跨立稍息和 跑步间训练（包括商务的训练状态和下午的训练 要求） 12:00——13:30 午餐 13:30——13:40 整队 13:40——16:00 团队建设（队名，队歌，口号，队形） 16:40——18:00 团队风采展示PK 第三天：《执行力的五大关键》与《团队执行力互动PK》 注意事项：本次军训的重点放在训练他们的纪律性和团队的凝聚力以及热情的训 练。把整个军训过程理解为他们工作的整个过程。 军训内容 目的： 让学员在两天的军训过程中通过严格的训练明白在今后工作中会 遇到的关于团队，沟通，执行力等问题从而提高他们的整体能力，对 工作负责到底的执行意识和对执行结果的重视。 军训进行中: 宣誓词 我宣誓：在本次军训中一切以行动说话，做到绝对服从，一切行动听指挥， 磨练自己的意志，锻炼自己的体魄，发扬一不怕苦，二不怕累的精神，做到掉皮 掉肉不掉队，流血流汗不流泪。把自己培养成有执行力，有责任感，超越自我， 追求卓越的*****人！ 一、 内容： 1、单兵徒手队列动作 （1）军姿训练 口令：立正 要求：两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60 度，两腿挺直小腹微收，自然挺胸， 两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，五指并拢，拇指尖贴于食指第二关节处， 中指贴于裤缝线处，头要正,颈要直，口要闭，两眼向前平视，略向上 15 度，下 颚微收，身体略向前倾。 （2）稍息与立正 口令：稍息，立正 要求：听到指挥员下达稍息的口令，左脚沿脚尖方向向前伸出全脚掌的三分之 二，两腿挺直，上体保持立正姿势。听到指挥员下达立正的口令以后左脚靠拢 右脚恢复成立正姿势。 动作要求：出脚快，收脚快，上体正直。 （3）跨立与立正 口令：跨立，立正 要求;听到指挥员下达立正的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直， 上体保持立正姿势，身体重心置于两腿之间，同时两手后背，其手形为右手四 指握拢拇指尖贴于食指第二关节处，手心向后，左手虎口握右手手腕，左手拇 指根部置于外腰带下沿，内腰带上沿，手腕不得弯曲。听到指挥员下达立正的 口令后，左脚靠拢右脚恢复成立正姿势。 动作要求：出脚快，收脚快，两手后背快。 （4）停止间转法 口令：向右-转，向左-转，向后——转 要求：以向右转为例，当听到指挥员下达向右转的口令之后，以右脚跟为轴左 脚掌用力，使身体与腿协调一致向右转90 度，两腿挺直，两臂加紧身体，上 体保持立正姿势，左脚取捷径靠拢右脚，恢复成立正姿势。 向左转按照向右转的动作要领，向左转体90 度，向后转是在向右转的动作要 领之上向右后方转体 180 度。 动作要求：转体快，靠脚准，两臂加紧上体稳。 （5）敬礼与礼毕 口令：敬礼——，礼毕。 要求：听到指挥员下达敬礼的口令以后，右手迅速由胸前抬起，手型为五指并 拢，拇指尖贴于食指第二关节，中指微接帽檐前端右侧 2 厘米处，不戴帽或 带无檐帽时中指微接太阳穴并与眉同高，手心外张约 15 度，大臂与两肩成一 条直线，手腕不得弯曲，同时两眼注视受礼者。听到指挥员下达礼毕的口令以 后右臂迅速由胸前砍下，恢复成立正姿势。 2、齐步的行进与立定 口令：齐步——走，立定 要求:听到指挥员下达齐步走的口令以后，左脚向前迈出约75cm，按照先脚 跟后脚掌的顺序滚轮式前进，右脚照此动作，身体重心前移，两臂前后自然摆 动，其手型为四指握拢拇指尖贴于食指第二关节处，向前摆臂时肘部稍向里合， 拇指根部正对衣扣线，并与最下方衣扣同高距身体25cm，向