[魅力女人]我学肚皮舞的一些感觉与技巧.docVIP

从去年11月到现在我学肚皮舞也学了有五个月了。姿势是满漂亮的了，但味道还欠缺一些。　　来谈谈我对跳好肚皮舞的一些认识吧，也许有些人会说，还不知道你自己跳的好不好就来教别人啊，我其实是满会看的。肚皮舞者里我比较喜欢Amar Gamal 她也是bellyqueen的成员，典型的埃及式风格。　　我觉得学肚皮舞本身就是一种享受，所以学的时候　　第一、是不能紧张，无论你跳的如何动作做的如何，都应该是放松享受这个过程。不要太刻意的去强调动作，应该在老师要求的动作基本完成的基础上去寻找自己的美感，学的时候都会对着镜子，找那个最优雅的最妖娆的自己，漂亮的动作做起来都是舒服的，如果你自己觉得做的很别扭，那就是发力点或是重心不对，或是谐调性灵活度不够，慢慢体会，谐调性和灵活度是要多练习的，最终的目的是轻松的做出让自己舒服的动作来。　　第二、是不要急，不要看人家都做出来，自己没有做出来，身体刚接触一个新动作时其实是不适应的，有时候会卡在那里顺不过去，这时候就需要磨合了，回家没事就做一下，有空就练练，很多动作都是突然间就做顺了。　　第三、学动作比较顺了，就要注重细节了，你的站姿，手位，一但定好了位不要轻易的就放下，我喜欢Amar也是因为她的动作非常的干净，臀部的shimmy流畅到信手拈来。　　时间关系就先聊这些，下次我再继续说，见意没事可以多看看肚皮舞的视频，可以找到感觉，喜欢肚皮舞的朋友我们可以一起交流。 学习肚皮舞课堂内容 专业肚皮舞培训班学习，是你时尚、动感、瘦身、美体、绿色环保健身的首选。肚皮舞学习会使女性建立自信。舞蹈有助于身心健康、舞蹈有助于你的减压、释放精神、缓解情绪、康体塑形!学习肚皮舞舞蹈是你的健康首选 !河南郑州肚皮舞专业培训的教学方法是，教学循序渐进、循环式授课、简单易学 、零基础授课让每一位学员都可以牢牢的掌握技巧、学会表演成为一名专业的肚皮舞舞者，高端的授课模式让你在学习中一举多得，不仅限于健身美体。通过专业的肚皮舞培训成为一名优秀的舞者和教练员。 肚皮舞适合任何年龄，任何体形的人，无须在意别人的眼色，无须配合别人的步伐，舞动时代只需只关注自己的身体和内心。它是灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你完全沉浸在自己的世界欢乐，自由，性感，它是女人探索自身的舞蹈，是身体和内心世界守美结合的诠释，想做一个在现代城市里健康乐现的女人，就必须了解一下肚皮舞可以让你漂亮迷人的理由： 　　(1)收身塑形 　　通过对腰，腹、胸、胯、颈部以及手臂，手腕，脚部等部位的运动，减去多余赘肉，舒展筋骨，，增强身体柔韧性，收紧腰腹，臀肌，特别是腹部及背部。 　　(2)有氧减压 　　摇摆和震颇，甚至是更有活力的运动，均有助于消除身体多余的能量和压力，起到有氧健身的目的，自古以来，在东方世界里，运动都被认为是与神灵进行交流的便捷方式。 　　(3)挺拔身姿 肚皮舞讲究的是简单随意，轻松惬意，随着音乐，舞者可以感觉到全身上下，腰胯、手臂，手腕、大腿、小腿、臀肌等 合肥肚皮舞教学培训 合肥肚皮舞 合肥中东之梦白金舞蹈会所 咨询热线2875608