如何预防疲劳驾驶车辆.docVIP

如何预防疲劳驾驶车辆 疲劳驾驶车辆是日常生活中比较常见的，驾车者或多多少都有过疲劳驾驶车辆。那么怎么样才算是疲劳驾驶车辆呢？又该如何避免疲劳驾驶车辆呢？ 　　疲劳驾驶车辆便成为了驾车朋友们的一大问题。有古诗词云，春眠不觉晓，若是开车时哈欠连连，那么便容易发生事故。那么如何才能不疲劳驾驶车辆呢？ 　　要预防疲劳驾车，首先就得清楚什么是疲劳驾驶车辆？所谓疲劳驾驶车辆是指驾驶员每天驾驶车辆超过8个小时，从事公路运输的驾驶员连续驾驶车辆超过3个小时，或者从事其他劳动体力消耗过大，或睡眠不足以至行车中困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现和准确处理路面上的交通状况。 　　要避免疲劳驾驶车辆，就必须保持清醒驾驶，不再驾车者的习惯睡眠时间段内上路。驾驶员在开车时姿势基本保持不变，注意力也要高度集中，特别是在高速公路上，路平、没弯、车少，这种时候，很容易出现因驾车动作单一性造成的大脑疲劳。 　　医生建议，驾车者最好每隔两个小时一定要休息一下。在休息区洗个脸，活动一下腿脚，呼吸呼吸新鲜空气。并且尽量不要在自己习惯睡眠的时间段驾车。因为人体是按照自身的生物钟来工作的，有其兴奋和疲惫的周期，如果在正常睡眠的生理周期驾车，那么肯定容易犯困。在驾车前要感觉自己的状态，如果已经发现在体力或精神上状态不佳，则千万不要勉强驾驶，因为疲劳很可能在短时间内乘虚而入。 同时，除了不在习惯睡眠时间内驾车，更应该保证良好的睡眠质量，睡眠不好就容易疲劳驾驶车辆。所以，驾车者应该合理规划好一天的睡眠和休息时间，保证在行车过程中能够清醒，不要疲劳驾驶车辆，尤其是新手朋友们更应注意。 资料来源：众悦学车网