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国旗下讲话稿：让文明习惯成为我们健康成长的奠基石 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 今天，我在国旗下讲话的主题是：让文明习惯成为我们健康成长的奠基石。 文明习惯对一个人的成长具有何等重要的意义？有一个故事大家耳熟能详，说的是有一位记者在采访诺贝尔奖获得者时问了这样一个问题：您为什么能获得如此巨大的成功？这位成功者说，我要感谢幼儿园的老师培养了我的良好习惯。同学们，这个答案明确而简洁地告诉我们：文明习惯是一个人健康成长的奠基石。 什么是文明习惯？我以为，对个体来说，就是指一个人在长时期里逐渐养成的不容易改变的符合社会道德规范，有利于自己某个方面或多个方面健康成长的行为。它包含着极其丰富的内容，衣食住行中有习惯问题，学习工作中有习惯问题，人际交往中也有习惯问题。好习惯享用终生，坏习惯贻误无穷。 文明的学习习惯是我们走向成熟的催化剂。作为一名从教35年的老教师，我接触过数以千计的学生。我发现优秀的学生无一不具备文明的学习习惯。上学期末，我与高三一位同学谈心。这是一位很有思想的同学，我与他交谈的过程中，发现他成熟的思想来自一个非常好的习惯：从初中开始，他就一直坚持用记日记，写周记，做学年总结的方式反思自己，这是一种善于思考，严于自律的习惯。当思考和自律成为一种习惯的时候，它就会激励我们在成长的路上永远保持清醒的头脑、顽强的意志、求知的热情，坚定不移地朝着正确的人生方向前进。 文明的生活习惯是我们保持健康的营养素。在这里，我要向大家隆重推介一篇文章，题目是：大脑喜欢什么？有一位姓贺名晓生的教授通过手术，亲眼目睹至少2000人的大脑，并对大脑养护进行了多方面的研究。他认为，大脑有十大“爱好”：①喜欢色彩，②喜欢绿色食品，③喜欢水分，④喜欢与身体交流，⑤喜欢运动，⑥喜欢自言自语，⑦喜欢快速阅读，⑧喜欢氧气充足，⑨喜欢宽敞的环境，⑩喜欢适时休息。推荐这篇文章是想提醒同学们：大脑是人生命的指挥部，是一台珍贵而复杂的发动机。要让大脑指挥好我们的身体，指挥好我们的学习和活动，一个重要的条件就是投其所好。爱护大脑，关键是要我们养成文明的生活习惯。大脑用功最大，因此需要补充最好的燃料，这就是新鲜的水果和蔬菜，而大脑最害怕的燃料就是含一些化学添加剂多的食品，比如所谓的珍珠奶茶、方便面、煎炸肉串和各式饮料。因此我们要养成健康的饮食习惯。大脑喜欢运动，喜欢氧气充足，喜欢适时休息，因此我们要养成坚持参加体育锻炼的习惯，以满足大脑的需求。养成文明的生活习惯，我们的体魄健康，心理阳光，才能快乐成长，快乐生活每一天。 同学们，我们需要把培养文明习惯作为人生的一份作业认真去做。要完成好这份作业，我以为有三个关键词请大家能记住：一是自觉，二是自律，三是自重。那么怎样帮助同学们做好这份作业？本学期学校将采取三条措施：一是强化督查促养成。除继续组织好师生导护值勤外，从今天开始，我们在校门口增设了文明监督岗，通过同学之间的督查，促进全体同学的文明习惯的养成。二是榜样示范促养成。我们将推介优秀同学让大家学习仿效，并以此推进校园文明建设。三是活动实践促养成。希望各班围绕文明习惯养成教育开展丰富多彩的活动，让同学们在活动中体验，在活动中养成，在活动中提升！让文明习惯成为我们健康成长的奠基石！谢谢大家！