搬运作业人员安全保护手册.pdfVIP

目 目 錄錄 目目 錄錄 序言 壹、工作特性與潛在危險因子 貳、常見肌肉骨骼傷病的健康危害 一、下背疼痛 二、肩頸疼痛 三、肩關節疼痛 四、肘關節疼痛 五、手腕疼痛 參、肌肉骨骼傷害治療 一、急性傷害的治療 二、慢性傷害的治療 肆、搬運作業人員之職業性肌肉骨骼傷病健康管理 一、搬運作業人員防範對策 (一) 雇主注意事項 (二) 員工注意事項 二、搬運作業人員健康體能促進~搬運活力 「Fun 」鬆操 (一) 毛巾健身操 (二) 徒手伸展放鬆操 (三) 漸進式增強體能 1 序言序言 序言序言 運輸產業之貨運作業對於儲備運輸物流快速配送的服務 ，縮短國際間的距離，在提升國家競爭力的發展 具關鍵性的角色 。然而，搬運作業人員因重覆性搬運動作及不當身體姿勢，易造成肩、頸、手腕、下 痛、背部肌肉拉傷等累積性肌肉骨骼傷害 。對員工個人及企業在勞動生產力、醫療復健、保險給付等造 成損失 。 本所秉持歷年對不同行業勞工安全健康危害預防及健康保護促進研究及推廣 ，特整理搬運作業人員肌肉 骨骼傷害的成因及健康管理事項 ，針對搬運作業屬性設計強化工作體能所需之肌力、耐力及心肺適能的 搬運活力 「Fun 」鬆操，並印製DVD 教學光碟 、宣傳海報 、技術手冊，期望從業員工與雇主對搬運作 業潛在危害因素及健康管理預防措施提供參考 ，積極維護及保障搬運作業勞工的安全和健康。 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 壹、壹 、 工作特性與潛在危險因子工作特性與潛在危險因子 壹壹 、、 工作特性與潛在危險因子工作特性與潛在危險因子 工作場所之搬運作業常見貨運 、郵遞、倉儲、物流中心、搬家及垃圾清運人員等，進行日常工作搬運各 式貨物 ，因各類貨物包裝不同及運送過程講求速率時效，加上搬運作業環境及空間限制，常重覆性進行 抬舉 、握持、攜物行走、推、拉等動作與姿勢，容易產生肌肉骨骼傷害的健康危害，常見潛在危險因子 包含 ： •  長期及重複動作 •  過度使力 •  不正確工作姿勢或固定姿勢過久 •  不當工具或設備的使用 •  振動或異常溫度 •  社會心理壓力 •  工作滿足度低 貳、貳 、常見肌肉骨骼傷病的健康危害常見肌肉骨骼傷病的健康危害 貳貳 、、常見肌肉骨骼傷病的健康危害常見肌肉骨骼傷病的健康危害 一、 下背疼痛 (一) 成因 ： 人體脊椎骨是支撐人體的重要結構 ，由頸椎(C1~C )、胸椎(T1~T12)、腰椎(L1~L5)、薦骨及尾骨形成 ，內 含脊髓及神經根受其包護 ，椎骨間有椎間盤負責緩衝壓力 。搬運過程身體姿勢不正確加上物品過重 ，易 造成下背部肌肉韌帶拉傷 。當身體過度前彎加上搬運技巧錯誤 ，過大的力量使上下節脊椎骨壓迫椎間盤 軟骨 ，易造成椎間盤突出 ，向外膨出壓迫神經根影響到腰椎神經根 ，疼痛感會傳導至臀部或下肢 ，造成 下肢麻 、痛、無力情形 ，產生坐骨神經痛 。 2 (二) 治療 ：