胃胀痛吃什么.ppt

胃胀痛吃什么 胃痛胃胀是现代人很常见的小毛病，特别是女性朋友，大部分都有胃痛的症状。常见的胃痛通常是胃寒痛，一般都是因为爱吃生冷食物，导致胃肠受寒气所诱发的胃痛，胃寒痛患者通常会出现骤然胃部作痛、痛势无休止，喜温喜按，伴随呕吐清水、怕冷、手足不温、舌苔白腻等症状。 胃胀痛吃什么 一、胃胀痛吃什么食物好,建议多食用易消化和助消化的食物 (1)食物本身容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。 (2)经过加工容易消化的：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。胃痛吃什么食物好?不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。 (3)助消化的食物：可以喝石潭秋 帮助改善胃病情况，修复胃黏膜，深度濡养胃部，长期调理，养胃护胃。 胃胀痛吃什么 二、饮食训练，增加消化能力 一般肠胃不好不易消化食物的话，如大病初愈等，专家建议我们可以采取渐进训练，即第一天先吃一碗米汤，过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。 三、不易吃太多酸、甜的食物 甜食最容易产生过多的胃酸，伤害到胃粘膜;酸的食物少量食用也没关系，如果过多也容易造成胃酸过多，导致胃炎胃痛。 四、千万别吃腌制食品 腌制食品含有的亚硝酸盐很容易导致胃癌的发生。 五、煲汤要注意时间 过长时间煲汤，反而会导致营养价值流失，要严格遵守不同汤品的炖煮时间。 六、食物一定要高温消毒加工 如今食品污染问题比较严重，尤其不洁的食物最容易导致肝吸虫病的发生，进而引发胃炎，建议食品要充分经过高温加工，杀死有害于人体的细菌。 * *