健康常识汇编.pdf

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健康常识汇编 开心粽子 PDF 制作 本文收集医学健康常识 45 个,维生素的作用,女性健康知识 100 个,生活常识 60 个,健康常识 43 个,民间生活窍门 53 个。另类生 活常识,生活技巧共 500 多条常识. 一.医学健康常识 1.正常心率:每分钟 75 次健康成年人安静状态下,心率平均为 每分钟 75 次。正常范围为每分钟 60-100 次。成人安静时心率超过 100 次/分钟,为心动过速;低于 60 次/分钟者,为心动过缓。心率 可因年龄、性别及其他因素而变化,比如体温每升高 1℃,心率可加 快 12-20 次/分钟,女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢。 fang12130 2.正常体温:36.3℃-37.2℃(口测法) 临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测 法(舌下含 5 分钟)正常值为 36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧 5 分钟)为 36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门 5 分钟)为 36.5℃-37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨 2-6 时最低,下午 13-18 时最高,但波动幅度一般不超过 1℃。只要体温 不超过 37.3℃,就算正常。 3.血红蛋白(HbB):成年男性(120-160 克/升),成年女性 1 (110-150 克/升) 临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值 90-110 克/升属轻度贫血;60-90 克/升属中度贫血;30-60 克/升属 重度贫血;白细胞计数(WBC):4-10*(10 的 9 次方)个/升。 白细胞计数大于 10*(10 的 9 次方)个/升称白细胞增多,小于 10*(10 的 9 次方)个/升称白细胞减少。一般地说,急性细菌感染 或炎症时,白细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低。感冒、发热 可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起,为明确病因,指导临床用 药,医生通常会让你去查一个血常规。 5.血小板计数(PLT):100-300*(10 的 9 次方)个/升 血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到 50*(10 的 9 次方)个/升以下时,特别是低至 30*(10 的 9 次方)个/升时, 就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常 出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外,血管壁因 素,凝血因素,以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可 去血液科就诊,明确原因。 6.尿量:1000-2000 毫升/24 小时 24 小时尿量2500 毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应 用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症,肾小管疾病等。 7.24 小时尿量夜尿量:500 毫升 夜尿指晚 8 时至次日晨 8 时的总尿量,一般为 500 毫升,排尿 2-3 次。若夜尿量超过白天尿量,且排尿次数明显增多,成为夜尿增 2 多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏 浓缩功能受损的表现,是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外, 夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感 染、糖尿病、精神紧张等原因所致。 8.尿红细胞数(RBC)正常值:0-3 个/高倍视野 尿红细胞3 个/高倍视野,称为镜下血尿。 尿红细胞尿白细胞计数(WBC)正常值:5 个/高倍视野,称为 镜下脓尿。尿中若有大量白细胞,多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、 肾结核、膀胱炎或尿道感染。 10.精子存活时间:72 小时。卵子存活时间:24 小时。 安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦 ,除了把排卵期搞错以外, 还有一个不容忽视的因素就是:由于精子在女性体内可存活 3 天之 久,因此即使当天不是排卵日,只要处于受孕期(排卵前 4 天至排卵 后 2 天),女性依然很有可能受孕。 fang12130 11.两大血型系统:ABO 和 Rh ABO 血型系统将血液分为 4 型:A 型、B 型、AB

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