边吃边瘦也能燃烧脂肪的减肥秘籍.docVIP

边吃边瘦也能燃烧脂肪的秘籍 　　俗话说：“祸从口进”。同样是吃东西，为什么吃胖的人永远是你，而不是别人。不如从源头开始排查，你会发现高热量的食物多食用固然会引起脂肪的堆积。那么，边享受美食，边吃边瘦的感觉如何呢？燃烧脂肪的食物，你尝试过哪几种？ 　　食醋减肥 　　食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 　　辣椒减肥 　　辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。 　　黄豆减肥 　　饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。 　　橙汁减肥 　　其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。 　　 　　含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。 　　黄瓜减肥 　　黄瓜水分高，含多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。