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灰指甲吃什么好 患了灰指甲很让人烦心，一般灰指甲患者都希望尽快告别这段“灰色”岁月。有些患者在治疗过程中会询问医生患了灰指甲有什么忌口，什么能吃什么不能吃。其实，灰指甲病人并不像糖尿病、高血压等患者，本病主要是真菌感染导致，只要将真菌排除，就意味着痊愈。除了用药之外，还有什么食物能够促进灰指甲的治愈，接着我们就来了解一下。 　 1.多吃高蛋白食物 　　蛋白质是维持健康指甲所必须的元素，要想病甲好得快，就要多补充蛋白质。富含蛋白质的饮食有：蛋黄、燕麦片、核果、种子、谷物、豆类等，患有灰指甲的朋友平时可以多补充富含蛋白质的食物。 　　2.多吃水果和蔬菜 　　水果和蔬菜含有丰富的纤维质和维生素，能够促进人体代谢功能，使毒素有效排出体外。在日常饮食中，水果和蔬菜可以占到每日饮食的50%。多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力，有效抵挡真菌的侵袭。 　　3.多补充营养素 　　多补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。由于灰指甲易复发，所以始终是患者们的一块心病。对于灰指甲需要采取相应的治疗措施，才能更好的预防复发和康复。在此提醒广大读者朋友，要养成合理的膳食习惯，才能达到营养均衡，积极预防灰指甲的发生。 我们都知道在灰指甲的治疗过程中，灰指甲治愈的过程也会伴着新甲的生长，所以灰指甲还需注意补充下列营养素有助于新甲的生长。 　①蛋白质：（含各种单一氨基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。 　　②维生素A或维生索A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。 　　③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养索，并富含蛋白质。 　　④钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。 　　⑤明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成物。 　　⑥铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。 　　⑦L-半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氢基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。 　　⑧硅：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。 　　⑨维生素B：添加核黄素（B2）、B12、叶酸缺乏维生素B.易使指甲脆弱。 　　⑧维生索C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生索C有关。 小编特别提示： 引起灰指甲的原因很多，营养不良也是其中的一种。患上灰指甲后，患者的甲板变得混浊、肥厚、变色非常难看，给灰指甲患者的身心带来了很大的痛苦，在日常生活和社交活动中非常尴尬。因此，想要有效杜绝灰指甲的干扰，补充营养也是一种有效的途径。 　　1.健康指甲的表现 　　通过指甲还可以看出一个人的健康水平，通常健康的指甲会给人气勃勃的感觉。健康的指甲通常表面平滑有光泽，富有韧性，呈粉色透明或半透明状，富于一定弹性。指甲是否健康不仅与人体营养状态有关，还与指甲本身的营养成分有一定的关系。 　　2.指甲需要补充哪些营养 蛋白质是构成甲板的主要成分，它能够组成和更新人体细胞组织。长期缺乏蛋白质的指甲，会变薄变脆且容易碎裂。指甲一旦缺乏蛋白质，指甲甲周的皮肤破损后就很难愈合，容易形成甲沟炎、或化脓性甲病。此外，碳水化合物也是构成细胞的主要成分，是人体不可或缺的营养素。脂是构成细胞膜的重要成分，它们都是人体必需的营养素，要确保它们的正常摄入量，这些营养素对维护指甲的健康有着不同的功效。 3. 有肉刺时可用死皮剪掉。剪之前，要在甲缘肌肤上涂一层软化剂，等待角质软化，去除时就会方便彻底。去死皮时先用指皮推将甲面的角质推到甲缘，然后用死皮剪沿甲缘修剪，最后用死皮叉修整到完美的外形。如果感觉到似乎要长灰指甲的时候，可以用易康达灰甲宁，易康达灰甲宁对多种灰指甲致病菌都有抑制杀灭作用，可以从根本上去除灰指甲，抑制坏甲继续生长。