- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
如何应对巨大的压力
是不是感到早上起床很难?总是觉得很累?总是忘记重要的事情?总是感到身体酸痛?总想发脾气?心情总是很烦躁?压力正在发生。
压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧,就会断掉。你需要将压力控制在适当的水平──使压力的程度能够与你的生活相协调……
周兴是一家公司的业务员,这段时间公司传出要裁员的消息。因为自己学历不高,所以周兴总觉得自己很可能成为其中一个被裁的人。于是,他一直给自己很大的压力,要求自己多拿一些订单回来。
也许是周兴压力过大,这个月的业绩反而下降了。因为这样周兴晚上开始失眠,而白天工作时他更加努力地去找订单,甚至对客户死缠烂打。一段时间以后,周兴的情绪也越来越不好,工作中出现了很多低级错误。
一个月之后,公司的裁员名单中真的有周兴的名字,但是上司告诉他,他被解雇的真正原因并不是他学历低,而是最近很多客户投诉他太烦,并且上司也发现最近一些简单的工作周兴也错漏百出,这样的工作现状把周兴推向了被裁员的境地。
人们常说有压力才有动力,但是压力过大反而会像周兴一样,状态越来越差,工作中出现更多的错误。所以说压力并不是万灵丹,有时还会成为你事业的绊脚石。
当然一个人并不能像铜墙铁壁一样,能够抵御任何外来的压力攻击,而且很多时候压力是自己给自己的,所以我们只能直面压力,想办法解决才是抗击压力的根本之道。
人不可能什么事都能做得很出色,每个人就像是树枝,总有一枝是比较长的,而其他的就会短一些,应明白哪些事你可稳操胜券,然后集中精力干这些事。淡泊为怀、知足常乐,才可减轻心理压力,避免压力过大而产生一些心理疾病。
那么,面对无处不在、避无可避的压力,我们应该怎么办呢?其实只要懂得宣泄、化解压力,它就可能变成你成功的垫脚石,助你一臂之力。
1.把笑当做每天的任务
办公室里是不是气氛紧张,同事关系淡漠?其实只要你多笑笑就能给自己创造一个轻松的环境,不至于每天绷着脸工作。
2.找个人说说你的压力
如果你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给可信的、头脑冷静的人听,说不定能获得支持和指正,并得到解脱。
3.找一些娱乐
压力太大可以为自己找一些游戏、运动等娱乐活动来放松自己。这些轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人更加开朗乐观。
4.充实自己
学习可以让人的心理恢复年轻状态,调动人的上进心;而投入某种兴趣爱好中,可以让你忘忧。充实自己才能让自己变得强大,不至于轻易就被压力吓到。
压力不应该一味地压制,就像是输水管,只有进没有出总有一天会让水管爆裂。压力需要疏导,需要宣泄。只有这样你才能在竞争激烈的社会中活得更加轻松。
压力是任何工作中都会出现的,如果你总是想逃避的话,压力就越容易找到你。相反,如果你懂得合理地宣泄压力,那么你就能轻松地面对任何工作。
成功的人不是没有压力,而是他们能学会如何控制、排解压力,也正是因为这样,他们才能洞察更多的先机,发现更多成功的机会。
最后,如果你需要一些放松自己的方法,可以试试:
调整呼吸;
出去走走;
听听音乐;
瑜伽;
大笑疗法;
冥想;
针灸和按摩穴位;
锻炼;
自我提示;
食疗;
按摩。
多和给你带来欢乐的朋友泡在一起也是很好的方法。
您可能关注的文档
- 空调用80t全自动软化水设备工作原理.doc
- 广东省等级幼儿园督导评估方案.doc
- 穿过闭合电路的磁通量发生变化,有两个要点,一是闭合电.doc
- 有机污染生物修复技术,对堆肥中多环芳烃的浓度变化进.doc
- 研究性学习 潘紫欣.doc
- 自控温系列电伴热带及它的使用特性.doc
- 股票入门知识股市新手必读.doc
- 雅丹地貌重力梯度仪生产厂家的指导.doc
- 幼儿园宝宝必读七本经典名著.doc
- 第四届整合动物学国际研讨会暨全球变化生物学国际学术研讨会.doc
- 2024年中国钽材市场调查研究报告.docx
- 2024年中国不锈钢清洗车市场调查研究报告.docx
- 2024年中国分类垃圾箱市场调查研究报告.docx
- 2024年中国水气电磁阀市场调查研究报告.docx
- 2024年中国绿藻片市场调查研究报告.docx
- 2010-2023历年初中毕业升学考试(青海西宁卷)数学(带解析).docx
- 2010-2023历年福建厦门高一下学期质量检测地理卷.docx
- 2010-2023历年初中数学单元提优测试卷公式法(带解析).docx
- 2010-2023历年初中毕业升学考试(山东德州卷)化学(带解析).docx
- 2010-2023历年初中毕业升学考试(四川省泸州卷)化学(带解析).docx
文档评论(0)