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减 去 年 龄 数 为 最 高 脉 搏 数 ， 剧 烈 运 动 也
不 应 超 过 此 限 。 用 最 高 脉 搏 数 乘 60 ％ 为
理 想 锻 炼 脉 搏 数 的 下 限 ， 体 弱 者 与 老 年
人 不 适 宜 剧 烈 运 动 ， 应 取 下 限 为 宜 。
二
、 这 个 养 生 法 是 否 对 我 有 针 对 性 ?
没 有 万 众 适 用 、 固 定 永 恒 的 保 健 方
法 。 中 医 讲 辨 证 论 治 ， 就 是 因 人 而 异 ， 同
病 可 以 异 治 、 异 病 可 以 同 治 。 保 健 也 要 因
人 、 因 体 质 、 因 年 龄 、 因 性 别 、 因 病 而 定 ，
有 时 还 要 因 时 、 因 地 而 定 。
三 ． 这 种 说 法 是 否 经 得 起 重 复 ?
由于 科 学 本 身 要 求 能 够 重 复 ． 个 别
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