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连续单脚交换跳短绳教学中先局部后整体练习效果的研究 ——分层教学在短绳教学中的应用 本文档由【中文word文档库】提供，转载分发敬请保留本信息； 中文word文档库免费提供海量范文、教育、学习、政策、报告和经济类word文档。 一、提出问题： 跳绳是一项简单易行的运动项目，在学生中比较普及，通过练习可以增进学生的心肺机能，发展上肢力量，增强腿部力量，对发展学生弹跳力，提高灵活性、协调性、耐力和节奏感都有显著效果，是一项学生喜爱的、有锻炼价值的群体运动项目。 学校每年都要举行跳绳比赛，但主要是针对跳绳比较好的同学。对于一些能力一般与差的学生，如何提高他们的连续单脚交换快速跳能力，并通过一系列的练习提高这部分学生的综合身体素质的研究较少。 在近几年的体育教学中，发现学生在日常活动中，部分跳绳好的学生能自觉地跳绳，他们已经把跳绳作为一项熟练的身体运动，并通过它向其他同学展示自己。因此这部分学生在以后跳的更好，并通过跳绳提高了身体素质。而一些跳绳能力较差的学生，没有把跳绳作为使自己愉悦的活动，因此平时练习少，而得不到锻炼，逐步拉大差距，同时身体其他素质的发展也较慢。 从历年来我县学生身体素质抽查的结果看，各学校快速跳成绩与实心球（上肢力量）、５０米（速度）、立定跳远（弹跳力）的成绩有很大的正相关。上述结果除了与各个学校的体育教学水平有关外，也与不同学生平时自觉参加体育锻炼有关，而学生平时自发的跳绳练习正好促进了身体素质的提高。在我校的不同学生间也存在上述情况，如二⑶班男生跳绳动作技能掌握差平时练习少，上学期期末的测验整个年级有２０人跳了４０次／３０秒以下，该班男生就占了８人，同样其它身体素质状况也较低。 基于上述原因，我决定在体育课的日常教学中，通过对提高学生快速跳能力的研究，提高学生快速跳短绳的能力，并提高学生的兴趣，使他们能主动地去练习，以此促进其它各项身体素质的提高。 二、研究过程： ㈠．准备阶段： 动作技能的形成需要经历三个阶段：认知阶段、联系形成阶段、自动化阶段。通过对二年级学生快速跳短绳的动作分析得到，大部分学生的快速跳动作技能处于认知阶段（全身肌肉紧张，动作忙乱而不协调，出现多余的动作，不能察觉自己动作的全部情况）和联系形成阶段（局部动作开始综合成更大的单位，适当的刺激与反应形成联系，能够根据外部因素调整，形成了连续技能的整体）之间。 跳绳作为一项完整的动作技能，需要学习获得，他包括同时出现的手臂摇绳和双脚依次跳过绳的局部技能，同时需要神经系统完成对手脚配合的协调。 对于连续单脚交换跳短绳的动作要领，根据平时教学工作中的经验与与其它同行的总结得到跳绳的动作要求为：上体稍前倾，摇绳幅度小，以前臂带动手腕，手指向身体前下方抖动发力，双脚过绳时大腿用力，稍前抬，带动小腿抬起，绳子不要太长。 具体过程如下： １．研究目的：通过实施研究，能够得到提高学生的快速跳能力的较佳方法，提高学生快速跳能力，并以此促进学生身体其它素质的全面提高。 ２．研究内容：通过分析学生跳绳不好的原因，得到主要是由于手臂摇绳姿势不良，以肩关节为轴摇绳，造成频率慢，所以多垫跳及类似跳绳跑的动作；另外有些学生摇绳正确，但两脚以踝关节用力跳，所以频率慢。因此研究的内容为学习跳绳时以肩关节为轴以前臂和腕部摇绳，两脚为原地半高抬腿跑的动作技能时，在动作技术的练习上进行分层次的练习，利用先局部后整体动作技能练习，降低练习的难度，让学生从局部的动作着手练习，提高动作掌握的程度。另外，通过与整体动作技能练习方法获得动作技能的效果相比较，来检验分层施教的效果（具体方法见实验过程）。 ３．实验方法：采用对照实验的方法。 实验对象：二⑴、二⑵班为实验组，共７２人（已去掉一个弱智生），二⑶、二⑷班为对照组，共６９人（已去掉一个肾病患者）。 通过上学期末测验已得到实验组中不会连续单脚交换跳的有６人，虽能连续单脚交换跳但摇绳姿势不好造成频率慢、失误多的有１３人，对照组中分别有６人和１２人。 测验结果如下： 平均值（个） 标准差 实验组 ６１.５３ １８.３０ 对照组 ６０.４５ ２０.７４ 从测验结果分析得到两组情况基本相同。 ㈡．实验过程和结果： １．第一阶段： 从三月中旬至四月中旬的六个星期中，在每节体育课中利用１０分钟时间练习跳绳。实验组的学生在前４个星期安排手摇绳练习（手持绳子中部，两头在外）、手摇绳加原地半高抬腿跑动作、中等速度的跳绳练习。开始两个星期以前２项练习为主，后两个星期侧重于后２项练习。对于动作技能掌握好的同学，后半部分适当提高速度，防止出现由于动作要求低而不能维持学习兴趣，动作技能掌握较差的仍维持上半部分的速度，使他们巩固，并减少失误的次数。而对照组学生在前４个星期中以整体的动作技能为主，为防止学生信息负担过重，使他们顾了手顾不到脚，发生信息超载而终止学习，教