找准口臭的原因4招调整肠道微循环远离口臭.docVIP

　找准口臭的原因 4招调整肠道微循环远离口臭 　　有口臭烦恼的人跟人交往的时候因为有口臭总是害怕被人嫌弃，总是如履薄冰以免出现尴尬的局面，早上起来会口臭，肚子饿了会口臭…好像几乎每个人都经历过口臭，由口臭带来的社交恐惧症让他们痛苦不已。口臭怎么办?下面一起跟广药立健肠道调理专家揪出口臭的原因，教你3个预防口臭的好方法，做清新口气掌门人! 　　口臭的原因 　　什么时候你会感到自己有口臭?吃大蒜的时候，喝酒的时候，早上起来的时候，疲劳的时候，肚子饿的时候，刷完牙一段时间后，这些时候都有吧? 　　其中，早起的时候，肚子饿了的时候和压力大紧张的时候感到口臭是生理现象，这是没办法的事，不必太过在意。那么为什么在这些时候会口臭呢?那是因为口干的缘故。我们口中分泌的唾液有抑制细菌繁殖的作用，并由此能够预防口臭。当早起或紧张的时候口中的唾液就会减少分泌，唾液减少了自然就会感到口臭了。 　　喝酒的时候出现的口臭是因为肝脏分解酒精后形成了一种叫乙醇的物质随着血液回到肺里，呼吸的时候就会出现口臭了。 　　口臭是因为口中的气味引起的。因此蛀牙、牙石或者舌苔过多都可能是口臭的原因。 　　另外，很多人认为胃不好是口臭的原因之一，但是胃里面积攒的气并不是口臭的原因。而是可能由肝功能低下、肾功能低下或者糖尿病引起的。 　　预防口臭的方法 　　1、勤清洁口腔 　　要想消除口臭就得好好保持清洁的口腔。首先治疗好蛀牙，把牙石上的沉淀物清除掉，再来是养成正确清洁口腔的好习惯。 　　最简单的清洁舌头的办法就是用清水漱口。用漱口水也能有效防止口臭。 　　刷牙的时候别忘记清洁舌苔。现在的牙刷刷头一般都带有清洁舌苔的构造，可以用它轻轻刷洗舌苔，注意仔细清洁接近舌根的部位，注意不要用力过度免得损伤舌头上的味蕾。若使用方法不当唾液的分泌就会受到影响，可能会加重口臭。 　　另外，饭后喝一杯茶也能预防口臭。因为茶中含有的儿茶酸有杀菌抗菌作用。 　　2、正确地刷牙 　　人为什么要刷牙呢?是因为要清除口腔残留物和部分牙面菌斑，减少口腔里的致病因素，增强组织的抗病能力。 　　刷牙的时候，牙齿和牙刷呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，牙齿的里里外外都要放过，时间不要太长也不要太短，至少持续3分钟。 　　注意刷牙的时候不要太过用力，否则会造成齿龈损伤，口中唾液分泌减少，最后引发口臭。刷牙不但要掌握好力度，还有注意次数，基本上就是早上起床后和睡觉前，一天最多不要超过3次。 　　选取牙刷的重点是刷毛的软硬程度。牙龈不好的人和容易刷牙出血的人最好选择软毛。另外牙刷刷毛变形或者牙刷使用达到3个月请更换。 　　3、保证口腔不要干燥 　　上文有说到口干容易引发口臭。口干就是口中唾液不足，如何让唾液多点分泌，办法之一就是多补充水分。之前提到喝茶可以预防口臭，但是喝太多茶或抑制唾液的分泌，所以要注意饮茶不要过量。大家喜欢嚼的口香糖也有促进唾液分泌的好处，不过最好选择含木糖醇的口香糖。 　　早起的口臭还可能是因为晚上睡觉的时候用口呼吸，口中唾液流失过多导致细菌增生。所以我们睡觉的时候尽量不张嘴，用鼻子呼吸。 　　4、食用益生元立健三清冲剂 　　口臭有可能是肠胃的问题，微生态研究表明，口臭和体臭实际上是肠内异常发酵导致的。从源头着手，改善肠道环境，对于消除口臭、体臭有着重要意义。广药集团生产的立健三清冲剂含有高纯度(高达90%)、高含量(每包净含量13.5克)的异麦芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能够满足肠道益生菌每天所需。食用益生元立健三清冲剂来促进人体自身双岐杆菌的生长繁殖，保持肠内菌群平衡，有效去除藏在肠壁皱褶里的“酸性腐败便”，即可从源头直接消除便秘，从而防治口臭。 扩展阅读》》》》》》 夏季如何提高免疫力 改善肠道微循环 夏季女性保健6妙招 改善胃肠道保护肠道健康 7个建议提高免疫力 保护肠道健康 白领族日常保健三步曲 保护肠道健康 找准口臭的原因 4招调整肠道微循环远离口臭 平衡体内酸碱八大招 改善肠道微循环 立健微信：夏季天气炎热 谨防患上“情绪病” 便秘怎么办　改变生活坏习惯改善肠道微循环