2014年《台湾大长今》赖雅妍的汉方美容书(新).docVIP

*** 赖雅妍:台湾大长今 *** 第1节：老爸的序(图) 第2节：打击皱纹(图) 第3节：油干性肌肤教战守则(图) 第4节：拆除违章建筑(图) 第5节：从里白到外(图) 第6节：贵妇级美白圣品(图) 第7节：美白面膜Ⅰ(图) 第8节：眼睛健康才能放电(图) 第9节：魅惑红唇(图) 第10节：窈窕曲线好身材(图) 第11节：丰胸同时补气血(图) 第12节：通乳猪脚汤(图) 第13节：便秘的困扰(图) 第14节：瘦身泡澡 第15节：减脂美容茶 第16节：青春活力元气足 第17节：四季补身 第18节：加强保湿也是重点 第19节：春季美容养生DIY4帖 第20节：防风浴方 第21节：雅妍小提醒 第22节：天天玩保养 第23节：气血通畅俏美眉 第24节：MC来时的正确态度 第25节：香附肉桂茶 第26节：垃圾大清扫 第27节：苦瓜梅子鸡汤 第28节：不做冰山美人 第29节：助眠DIY4帖 第30节：快乐相随 第31节：常见药材功效 第32节：川贝 决明子 杏仁 第33节：防风 炙甘草 玫瑰花 第34节：肉桂 番泻叶 黄芪 第35节：荷叶 麦芽 连翘 老爸的序 古云：医药治未病，佛度有缘人。养生亦当如是。时下常有人不解，每天都吃得好，为什么仍感力不从心，无精打采(中医所称的气血两虚)。孰不知由于现今自然环境污染的严重，土壤质变，人之性德亦今非昔比，因而一般市售果蔬，甚至鸡、鸭、猪等肉，多远不及二三十年前鲜甜营养，现在每天香香地吃进去，臭臭地拉出来，长期如故，累垮了五脏六腑，人体真正所需要的营养，必然慢性不足。因而除了仰赖均衡的饮食、正常的作息之外，平常再佐予适量的食补及药补，更是不可或缺。 中医药发展，源远流长，几千年来，为人类的健康贡献良多，历代医家在长时间之养生经验中，累积了很多难得的临床方剂，在浩如烟海的中药方味中，雅妍选择其所悉、所验证，在养生调理，以温和适宜之食补及药补部分，不吝成书，以享飨群黎于万一，她无刻不心住系于忙碌生活的朋友以及他们的身心健康为念。 祈有缘都能受益。 赖万金序于板桥 雅妍的序 大家都知道我家开中药店，所以从小就开始有很多机会接触中药，我喜欢它的香味，我喜欢它的天然，我喜欢它让我觉得对身体很好。 从小身体就不是太好，但，女人嘛，总会有一些大大小小的问题，尤其开始进入这个圈子工作，有毅力而没有健康的身体，再怎么硬撑，还是会开车开到睡着！ 我喜欢什么事情都有计划性，对于我的人生、事业也都是一样，但是我进入的是演艺的圈子，你身体不够健康，你不够漂亮，在这个圈子就是少了一点竞争力，所以我开始学会怎么样让自己每天都看起来很正，包括只是下楼倒个垃圾。以前的我真的很懒得保养，但所有的女生都要注意喔，不保养自己，再怎么有本钱的人都会老得快。 而爱漂亮，第一要件就是身体要好。 所有身体表面的状况，脸上的症状，其实都跟我们的体内息息相关。例如如果你的两颊长痘痘，就可能是因为肠胃不适引起的；额头的痘痘，就是因为用脑过度、心血不足造成的；下巴若开始长痘痘，就要注意肾脏是不是累积太多的毒素。 现在的人愈来愈重视工作，所以常常因为忙碌而忘了身体给你的警讯。特别是女孩子，除了生活、课业、工作的压力，还有彩妆、外面脏空气对皮肤的影响，加上我们每个月都要有几天跟脾气不好的大姨妈碰面，但又需要时时刻刻保持美美的，所以外在保养很重要，体内美容更是不能少。 所以，为什么要写这本和汉方有关的美容书？ 不管女生、男生，老的、少的，大的、小的，胖的、瘦的，每个人都希望自己健健康康，漂漂亮亮，女生都希望自己又瘦又白胸部又大皮肤又好，很多人会觉得：怎么可能！但在我看来没有什么不可能的，因为中药有时候真的很神奇，药材彼此相辅相成可以治病，可以强身，最近很流行的是还可以美容。 第2节：打击皱纹(图) 中药都是天然的东西，没有副作用，虽然有些药材的药效没有那么快，但是成果都不会只是治标而是治本，所以一直以来中药才会这么吸引我，甚至想去研究。 希望因为这本书可以为很多人带来健康的身体、漂亮的脸蛋，最好可以造成经济的起飞，所有战乱的停止，以及世界和平…… PS.本书如有错误，请先进指正。 CHAPTER1白皙无瑕水当当 人参、白芨、紫河车对付皱纹，敷绿豆、薏仁可去油，胡萝卜素维持水分，珍珠粉美白，枸杞菊花明目。 --天然药材让你水水亮亮！ 1.打击皱纹 很多女生都认为年纪轻不会有皱纹的问题，但其实一过了25岁，肌肤开始进入老化的阶段，如果不好好保养，小细纹会慢慢爬到你脸上。所以啊，有空不妨多注意身边的女生，像有些人明明相同年纪，其中一个就是看起来特别苍老，除了可能整体的皮肤较差之外，你可以观察一下，应该是她的皱纹比别人多那么几条，才会让她看起来不再年轻了。 以我自己来说，虽然肌肤的