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大学生常见心理问题及咨询 主讲：马晓虹 大学生常见心理问题及咨询 大学生心理发展特点 大学生常见心理问题概述 人际关系问题的产生及咨询 学习问题的产生及咨询 个人发展问题的产生及咨询 大学生心理发展的特点 大学生智力发展的特点 量的方面处于黄金时期，达到颠峰状态 ； 质的方面：智力发展进程的不均衡性 大学生情绪情感发展的特点 情绪的冲动性 情绪的两极性和波动性 情感的深入性和持久性 大学生常见的负性情绪 大学生意志发展的特点 意志发展已呈现较高的水平,但仍表现出不稳定 成功的愿望增强但自制力仍显薄弱. 果断性增强但恒心缺乏. 大学生自我意识发展的特点 自我意识的分化：本我、自我和超我的分化。 自我意识矛盾日益突出，并在矛盾的不断转化中渐趋成熟。 纵向：进一步了解自我的成长过程和发展方向。 横向：对自我进行合理客观的定位并协调与外界的关系。 大学生社会发展的特征 进入社会前的最后一个环节。 渴望与恐惧并存。 社会发展迟滞，易出现适应不良问题。 新生适应不良、毕业生焦虑 大学生常见心理问题概述 大学生心理问题产生的根本原因 人格因素 客观因素刺激 对待大学生心理问题的态度 善于区分，懂得接纳 尊重 理解 教育 咨询 来自中南大学心理咨询室的数据（2006年） 人际关系问题（含恋爱问题）：30% 学习问题：15% 个人发展问题：14% 人际关系问题的产生及咨询 人际关系的分类 一般人际关系（同学、朋友、亲人、师长等） 亲密人际关系（恋爱关系） 一般人际关系问题的表现 社交攻击 社交退缩 主体感觉痛苦 一般人际关系问题的产生的原因 主观方面的原因： 1、容纳能力偏低（武林盟主效应） 2、自卑与退缩（孤岛效应） 3、缺乏良好的沟通能力（脸盆效应） 客观方面的原因： 1、环境改变 2、重大应激事件 易于产生人际问题的人格特点： 1、自卑敏感 2、冲动任性 3、偏狭固执 4、依赖脆弱 咨询与辅导策略 认知调整：揭示认知对情绪的影响 鼓励对事件或人赋予积极含义 尝试站在别人的角度看问题 情绪疏导：建议合理的宣泄方式 升华、转移或替代负性情绪 行为训练：有效沟通的训练，团体辅导 亲密人际关系问题的表现 单相思 恋人间的矛盾冲突 恋爱与学习、交往等的关系冲突 失恋 非婚性行为 同性恋 亲密人际关系问题产生的原因 对恋爱与性的知识了解不够，认知偏差； “只求今朝”的快餐爱情观； 恋爱与性道德水平低 不良的交流方式； 行动控制力不良； 承受痛苦能力弱； 人格发展问题：不成熟或有早年挫折经历 亲密人际问题咨询与辅导策略 进行恋爱与性知识的传授与讲解 引导树立积极的爱情观与性道德观 帮助完善自我的人格构建 引导使用积极的应对方式：尊重、理解、接纳、升华、宽容等 学习问题的产生及咨询 大学生学习的主要特点 具有职业定向性 强调主观能动性 学习途径多样化 具有研究和探究的性质 大学生学习问题的常见表现 学习动机过弱导致厌学； 学习动机过强导致焦虑； 学习方法不良导致疲劳； 学习观念刻板导致自卑。 大学生学习问题咨询与辅导策略 合理定位，树立目标，培养间接兴趣，增强学习动机。 接纳个人的局限性，多行动，少比较，设立小步计划，趋向成功。 学会科学使用自己的大脑，劳逸结合，掌握多种学习方法。 树立科学的学习观，正确对待考试与成绩。 个人发展问题的产生及咨询 与个人发展相关的问题 自我意识问题： 认识自我，完善自我，超越自我 生涯规划问题： 敢问路在何方 大学生自我意识偏差的表现 自我评价过低——自卑 自我评价过高——自负 回避思考关于自我的问题——迷茫 咨询与辅导策略 勾画完整的自画像，全面了解自我； 根据自我的实际情况进行人生设计； 鼓励在实践中修正自己的人生设计； 鼓励在实践中锻炼自我控制能力； 在悦纳自我的基础上进行补短工程； 职业生涯规划的意义 有助于加深自我认识和进行自我定位； 可以强化大学生发展的目的性与计划性； 帮助大学生夯实就业基础，提高竞争力； 缺乏规划引发的问题表现 没有目标，迷茫 逃避责任，懒散 过于享乐，沉迷 如何进行职业生涯规划 认识自我 认识环境 评估机会（优势、劣势、机会、威胁） 确立发展目标，选择发展路线 制定执行计划 执行——修改——在执行 目标实现 大学时期的阶段性任务 一年级：专业兴趣定向阶段 二年级：素质提升阶段 三年级：发展定向阶段 四年级：冲刺阶段 谢谢大家！ * * 第二层面能力因素 第一层面能力因素 技能学习能力 信息保存能力 抽象思维能力 综合归纳能力 生涯决策能力 人际交往能力 角色