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摘要
[目的]本研究从关注女性健康的角度出发,针对女性的生理特点,探讨肚皮舞练习对青
年女性脂代谢及其相关激素水平的影响研究,为肚皮舞在全民健身运动的普及和推广提
供理论和实践依据。
人均身体健康,无器质性心脏疾病、无运动器官疾病,并且没有因为其他原因而被医生
认为不宜参加运动者。实验组为参加阿桂肚皮舞健身中心教练培训部的学员,对照组为
一般的普通大学生,对照组不需要进行肚皮舞训练,按日常学习与生活。动作由易到难,
统一安排,以肚皮舞练习为主的姿势学习课程共有两个月,对照组不施加任何运动影响,
主要是为了排除如天气等不确定的因素对人体的影响。针对肚皮舞训练前后的身体机
能、身体成分及跟脂代谢有关的激素的一些指标进行对比研究。
[结果】
1对身体机能的影响
练习者在2个月的肚皮舞练习后,对身体机能的三项(肺活量、安静时脉搏、血压),
其中实验组肺活量、安静时脉搏均有显著性差异(P0.05);血压没有显著性变化,而对
照组三项均没有显著性差异。
2对身体成分、身体形态等不良指标的影响
经过两个月的肚皮舞练习后,实验组除瘦体重没有显著性变化,BMI有显著性差异
肩胛下角皮褶厚度、肱三头肌皮褶厚度分别下降3.O%、8.6%、15.9%、19.O%、8.9%,
对照组的体重、肩胛下角皮褶厚度、肱三头肌皮褶厚度、脂肪%、瘦体重、脂肪量、BMI
均无显著性变化。通过健康调查问卷发现,实验组的痛经、月经不调、失眠、消化不良、
便秘、皮肤状况等不良指标,经过肚皮舞训练后得到了很好的改善。
3对脂代谢的影响
实验组的血糖前后基本上没有任何变化,血清瘦素由实验前的5.634-1.41降低到
5.26±1.26,有显著性变化(P0.05);脂蛋白前后有显著性变化,甘油三酯,总胆固醇,
低密度脂蛋白均有明显的降低,有显著性变化(PO.05),其中总胆固醇有非常显著性变
有显著性变化。
【结论】
(1)肚皮舞练习有利于降低安静时脉搏、增大肺活量,说明肚皮舞有助于改善身体机
能。
(2)肚皮舞练习有助于青年女性的体重、体脂百分比、皮褶厚度等下降,提示:肚皮
舞能够降低体重,改善女性身体成分。
清瘦素水平下降。提示:肚皮舞练习预防TG、TC在体内堆积,降低女性的血脂浓度,
可使血脂水平得到显著改善,改善脂肪细胞的内分泌。
关键词:肚皮舞练习;瘦素;脂代谢;
n
Abstract
Concernoffromthe ofwomen’S women’S
Objective:thisstudy perspective health,for
characteristicsofthe of dancingwomenmetabolism.
physiological practicebelly young lipid
andrelated hormonestudiesin the
its of dancefor
impact belly fitness,topromotepopularity
of ascientificbasis.
providing
Methods:14tothe of18—35 old womenaredividedinto
age yearsyoung experimental
thecontrol in heart
health,without disease,
group(9)andgroup(5),allgood organic
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