24太极拳课授课教案.doc

体育课授课教案 上课时间 年? 月? 日（星期? ） 教研室主任签字 课? 次 第1 次 班级 人数 任课教师 内?? 容 1. 学习武术基本功； 课 堂 任 务 1. 初步掌握武术基本功 2. 发展学生协调性，培养他们善于乐于学习的良好学风 场地与器材 田径场 上课地点 内 容 要 求 及 组 织 教 法 一、准备部分（20分钟）： 1. 文体委员集合整队，报告人数，师生问好（2分钟） ××××××××× ×××××××××? ————学生 ▲? ————————-教师 2. 处理见习生； 3. 宣布本节课的内容及要求； 4. 准备活动：① 慢跑一圈；② 柔韧性练习（扶肋木练习）4×8’；压肩（正、侧、反吊肩）；压腿（正压、侧压、背压）；弓步压腿、甩腿、下腰、转髋。 二、基本部分（60分钟）： 1. 武术基本功 ①?手型 ②?手法 教学步骤： 1)、组织队形 2)、教师示范讲解（2次） 3)、学生跟随练习。先慢，不要用劲，注意动作的准确性，然后再逐步过度到快速有力。教师巡回指导。 冲拳易犯错误和纠正方法： 内 容 要 求 及 组 织 教 法 1)、冲拳时肘外展，使拳从肩前冲出 纠正方法：强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出 2)、冲拳无力 纠正方法：强调紧握拳和肩下沉。冲拳时，前臂要内旋，动作要快速 3)、冲拳过高或太底 纠正方法：可在练习人前面设一与肩同高的目标，（如手掌），让他向目标冲击 推掌易犯错误和纠正方法与冲拳同。 亮掌易犯错误和纠正方法： 1)、抖腕动作不明显，形成以肩部动作为主 纠正方法：单做抖腕练习，并经常做转腕练习，借以提高腕步灵活性。 2)、抖腕、亮掌与头不一致 纠正方法：做亮掌时，用信号（如击掌）或语言提示，使其配合一致 架掌易犯错误和纠正方法： 经体侧亮掌，动作路线不对。 纠正方法：同伴对其头部冲拳（给以目标），让其体会上架动作要领。 2．步型：（弓步、马步、虚步、仆步、歇步） 教学步骤： 1)、教学队形同上 2)、教学方法：①?教师示范讲解，学生跟随练习 ②?学生练习，教师指导纠错 弓步易犯错误和纠正方法： 1)、后脚拔跟、掀掌 纠正方法：提高膝和踝关节柔韧性，并强调脚跟蹬地 2)、后退屈膝 纠正方法：强调后腿抱膝和用力后蹬 3)、弯腰和上体前俯 内 容 要 求 及 组 织 教 法 纠正方法：强调头部上顶，并注意沉髋 马步易犯错误和纠正方法： 1)、脚尖外撇 纠正方法：经常站立做里扣脚尖的练习；或做马步练习，强调两脚跟外蹬。 2)、两脚距离过大或过小 纠正方法：量出三脚距离后再下蹲做马步 3)、弯腰跪膝 纠正方法：强调挺胸、塌腰之后再下蹲，膝不得超过脚尖的垂直直线；或手扶一定高度的物体做动作。 虚步易犯错误和纠正方法： 1)、虚实不清 纠正方法：前脚先不着地，等支撑腿下蹲后再以脚尖虚点地面成虚步。 2)、后退蹲不下去 纠正方法：可做单腿屈蹲或双腿负重屈蹲等练习，以发展下肢力量 仆步易犯错误和纠正方法： 1)、平仆腿不直，脚外侧掀起，脚尖上翘外展 纠正方法：使平仆腿的脚外侧砥住固定物体（如墙壁），不让脚外侧掀起。 2)、全蹲腿没蹲到底，脚跟提起 纠正方法：多做仆步压腿练习，同时强调平仆腿一侧用力沉髋，拧腰 3)、上体前倾 纠正方法：挺胸、塌腰后再下蹲成仆步。 歇步易犯错误和纠正方法： 1)、动作不稳健 纠正方法：前脚脚尖充分外展，两腿贴紧。 2)、两腿贴不紧 纠正方法：强调后退贴紧前腿外侧，并加强膝与踝关节柔韧性练习。 内 容 要 求 及 组 织 教 法 3、腿法： ①? 摆性腿法：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿 ②? 屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿 教学步骤： 1)、组织教学队形 2)、教学方法 ①?教师逐个示范讲解，学生跟随练习 ②?手扶肋木做各种腿法练习 ③ 行进间做各种腿法练习 三、结束部分（10分钟）： 1、集合整队，小结本次课内容 2、放松：结合气功意念法 3、收清器械；宣布下课。 课 后 小 结 体育课授课教案 上课时间 年? 月? 日（星期五? ） 教研室主任签字 课?? 次 第?2?次 班级 人数 任课教师 内?? 容 学习太极拳基本功（手型、步型、手法、步法）； 课 堂 任 务 1.初步掌握太极拳的基本功 2.发展学生协调性和灵敏性，培养学生集体主义观念 场地与器材 田径场 上课地点 内 容 要 求 及 组 织 教 法 一、准备部分（20分钟）： 1.文体委员集合整队，报告人数，师生问好； 2.处理见习生； 3.宣布本节课的内容及要求； 4.准备活动： ①、路纵队绕田径场慢跑两圈； ②、手扶肋木压肩、压腿练习； ③、手扶肋木做各种腿法练习，摆动中完成（4×8’）。注意要点：上体要直，动作规范，幅度由小到大 二、