自我瞭解：我们如何认识自己.pptVIP

人如何認識自己的情緒？ 我為什麼這麼高興？為什麼那麼生氣？ 情緒的認知評價理論 一、評量外在事件對自己是好是壞以及重要性。 二、對事件原因作解釋。 三、產生情緒（激動狀態）。 評量外在事件 → 產生情緒 但有時可能反過來，先有激動狀態，再觀察外界尋找原因。（類似「自我知覺理論」） 自我評估：觀察自己行為 情緒二因論(Two-factor theory of emotion) 一、感受到內在激動狀態（但不確定原因）。 二、找尋適當的理由來解釋。 感到激動 → 尋找外在原因 自我評估：觀察自己行為 情緒二因論 自我評估：觀察自己行為 吊橋實驗(Dutton Aron, 1974) 在國家公園中，由年輕女性扮成研究者，請男性參與者回答問卷，並留下研究者的聯絡方式。 第一組參與者是走在晃動的高空吊橋時被請求作答，第二組是在走過吊橋休息一陣子後作答。 走高空吊橋自然引發激動 看到吸引人的異性 將激動歸因於看到對方 較想打電話與對方聯絡 自我評估：觀察自己行為 吊橋實驗(Dutton Aron, 1974) 結果顯示，走吊橋的參與者事後打電話給女研究者的比例較高。 自我評估：觀察自己行為 從他人瞭解自己 鏡中自我(looking-glass self) 透過別人來瞭解自己，將別人對我們的看法納入自我概念之中。 社會比較理論(Social comparison theory) 人會將自己與他人比較，以瞭解自己的能力與態度。 此理論欲探討的主要問題： 人何時會作社會比較？ 人會和誰作比較？ 各種社會比較有什麼效果？ 自我評估：從他人瞭解自己 趨上型或向上社會比較(upward social comparison) 針對特定領域或能力，和那些比自己優秀的人作比較。 趨下型或向下社會比較(downward social comparison) 針對特定領域或能力，和那些比自己差的人作比較。 你在什麼時候會作「向上社會比較」？ 什麼時候會作「向下社會比較」？為什麼？ 自我評估：從他人瞭解自己 針對特定領域或能力，拿那些比自己優秀的人作比較（趨上型或向上社會比較），可以為自己設定標準，確定自己的目標。 比賽前回顧上一屆優勝者的表現。 針對特定領域或能力，拿比自己差的人作比較（趨下型或向下比較），可以使自己較快樂且比較有信心。 大多數癌症病人會跟病情比自己差的人作比較。 在陌生情境或對自己的感覺或能力感到不確定時，會拿跟自己處境或背景相近的人作比較，這可以評估自己的形象或行為是否正確得體。 第一次參加舞會，會將自己的衣著打扮與行為舉止與其他人作比較。 自我評估：從他人瞭解自己 自我呈現 (self-presentation) 如何在他人面前呈現自己 印象管理或印象整飾(impression management) 與他人互動時，人會有意無意地塑造自己在他人心目中的印象，以達到特定社會目標。 自我抬升(self-enhancement) 強調自己的能力好，在他人面前塑造正面形象。 自我設障(self-handicapping) 作事情之前，先刻意設想或製造一些理由（如玩樂、熬夜），以便事後可作為失敗的外在原因。 考試前特別想看電視、上網、玩電腦遊戲？你會怎麼辦？ 自我呈現 《日常生活的自我呈現》(Erving Goffman, 1959) 社會世界就像是個大舞台，我們都是演員。 進入重要情境或進行重要社會事件前，會在心裡進行排練。 重視道具和舞台布置。 在「前台」創造或維持特定形象，注意自己的外貌穿著、行為和習慣，而將未經特別修飾或不欲人知的面向隱藏在「後台」。 自我呈現 《日常生活的自我呈現》(Erving Goffman, 1959) 人會因角色、目的和觀眾的特性，而在不同舞台(社會情境) 表演或呈現不同的形象。 推到極端來看，每個人的「自我」都會隨情境與時間不斷調整改變，反而不需強調穩定不變的獨特內在特質？ 面子功夫、面子問題、場面話…. 華人都是「愛面族」？ 社會臉面與道德臉面 自我呈現 自我瞭解：我們如何認識自己 社會心理學(4) 陳舜文 清華大學通識教育 黑猩猩(chimpanzees)和紅毛猩猩(orangurtans)可以認出鏡中自己，猴子無法認出。 人類約在18個月大，可以認出鏡中的自己 (Courage, Edison, Howe, 2005)。 這是最初步的自我認知。 要點 何謂自我概念 自我概念的文化差異：當東西方相遇 自我評估：認識自己的數種方式 自我呈現：如何在他人面前呈現自己 什麼是自我概念 請用「我是....」作開頭完成短句： 1.我是…______