2014谢群心理健康教案.doc

《心理健康教育与心理素质训练》教案 时间：2014年7月20日 地点：瓮安六中多媒体教室 主讲：谢群 人际就是学会合作与共同生活 第一节 学会人际 人际关系 什么是人际关系？ 认识成分。指与认识过程相联系的一切心理活动，如知觉、表象、想象、思维等，其中主要是指人与人之间的相互认同与理解。 情感成分。指与人际关系相联系的主体的情绪体验、状态、对人际关系满足程度等。 行为成分。指与人际关系相联系的主体的活动，包括行为举止、语言、表情、手势等。 人际交往的意义 实现思想交流 排除内心孤独 协调人际关系 促进个性成长 人际交往的20条定律 机变定律。随机应变可以摆脱人际交往的困境。 仁恕定律。不要把自己的意愿强加于人。 谦让定律。谦虚是进退自如的处世品质。 宽容定律。宽容创造人生奇迹。 谎言定律。人际交往中需要真诚的谎言。 坦然定律。不要苛求公平。 适应定律。善于与各种类型的人相处。 微笑定律。真诚的微笑是送给他人最好的礼物。 倾听定律。倾听是交往中最简捷有效的技巧。 赞美定律。赞美他人是人际交往的润滑剂。 品质定律。正直是社交成功的内在品质。 尊重定律。要使别人尊重自己，最根本的是尊重别人。 拒绝定律。恰当的拒绝也是社交成功的秘诀。 需求定律。真心从他人的需求出发，可以轻轻松松改善人际关系。 距离定律。把握好社交的空间距离。 幽默定律。幽默为交往入生机，良好的口才是人际交往的通行证。 温和定律。永远不要指责他人。 相似定律。找出自己和别人相似之处。 礼仪定律。良好礼仪为社交带来意想不到的成功。 道歉定律。诚恳的道歉是交往中不可缺少的手段。 人际吸引及影响因素 客观因素 仪表风度 空间距离 交往频率 相似因素 主观因素 互补因素 能力因素 个性品质 第二节 人际交往与人际效能 人际交往及类型 主从型 主从型的人际关系特点是，一方处于主导的支配地位，而另一方则处于被支配或服从的地位。 合作型 在合作型的人际关系中，两人有共同的目标，为了达到既定的目标，他们能配合默契、互相让步与忍耐。 竞争型 竞争型的人际关系是一种兴奋型的人际关系，它常使人处于精疲力竭和不安宁状态，竞争的双方为了达到各自的目标，永无休止地争强好胜，他们会竭尽全力去争取成功。 主从——竞争型 这是一种难以相处的人际关系。双方在相互作用时，有时呈现为主从型的人际关系，有时则呈现为竞争型的人际关系。 主从——合作型 此种人际关系较为理想，在这种关系中双方能够和谐相处，即使有些摩擦也没有多大危害。 竞争——合作型 这是一种自相矛盾的混合型人际关系。 主从——合作——竞争型 这是一种混合型的人际关系，属于这种关系的双方，常常陷入困境，因为在他们的关系中，同时具有主从、合作、竞争三大类人际关系的特点，因此，他们之间的冲突比其他任何人际类型的冲突都多。 无规则型 无规则型的人际关系，在八种人际关系中所占的比例最小。属于这种人际关系类型的双方毫无组织能力，往往连他们自己也弄不清他们在干什么，他们的相互关系显得毫无规则，只要对他们施加一种外力，就会转变成其他类型的人际关系。 人际交往的基本原则 求同存异原则 平等互惠原则 诚实守信原则 礼尚往来原则 人际效能 效能主要指活动的效率和能力。效能是衡量活动结果的尺度，效率、效果、效益是衡量效能的依据。人际效能是人际交往对活动产生的效率和影响。 首因效应 近因效应 光环效应 投射效应 刻板效应 第三节 中小学生人际关系的调适 小学生人际关系的特点及调适 小学生人际关系的特点 与同伴交往的特点 其一，他们倾向于选择与自己的兴趣、习惯、性格和经历相似的人做朋友 其二，他们倾向于选择品行得到社会赞赏的人做朋友，如挑选学习成绩比自己好或能力比自己强的人做朋友。 与父母交往的特点 教导 强化 榜样 慰藉 与教师交往的特点 小学生人际关系的调适 优化学习小组，培养得力的干部 引导学会学习，掌握交流技能 学会倾听，不随便打断别人的发言，努力掌握别人发言的要点，对别人的发言做评价。 学会质疑，听不懂时，请求对方作进一步的解释 乐于陈述自己的想法，修正他人的观点 勇于接受他人的意见并修正自己的想法 学会组织、主持小组学习，能根据他人的观点，做总结性发言 创设积极学习氛围，培养合作精神 中学生人际关系的特点及调适 中学生人际关系的特点 兴趣化 情绪化 中学生人际关系的类型 亲子关系 师生关系 同学关系 朋友关系 异性朋友关系 中学生的人际关系问题 师生间关系问题 同学间关系问题 亲子间关系问题 对中学生不良人际的干预 对人际认知偏差的干预 社会自卑心理与调适 社交嫉妒心理的调适 冷静、客观、正确地认识自己 把精力用到学习中去 正确看待人生价值 发挥自我优势 培养达观的