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如何保持老年人心理健康 美国学者最近研究发现，人类65％－90％的疾病都与心理上的压抑感有关。联合国国际劳工组织曾在一份报告中指出：“压抑已成为20世纪最重要的健康问题之一。”对老年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应，这种反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和损害老年人的生理功能、防病能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展。当代老年医学研究证实，影响老年人心理健康的因素大致有三个方面。衰者和疾病　　人到60岁以后，体力和记力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人（指80岁以上的老年人），甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。当然，不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的态度迥然不同。精神创伤　　有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。环境变化　　最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。此外，文化程度、过度疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡临近等引起的老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影响。那么，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢？第一，心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己生活很充实、满足。第二，面对现实，走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好（如书记法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等），以陶冶情操，处理好各方面的人际关系（包括家庭成员、亲朋好友等），做到与众同乐，喜当“顽童”。第三．结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。 老年人心理健康，不仅是社会文明、发展、和谐的需要，更是提高老年人生活质量的需要。9月28日，来自天一职业技术学院的于颖新讲师为社区老年朋友和广大志愿者们带来一堂关于老年人心理健康的知识讲座。 　　于老师主要从三个方面进行阐述：一是老年人心理特点。老年人感觉、智力、记忆力减退，情绪、性格、行为的一系列改变，在进行心理疏导的同时要体谅老年人的心理变化，更好的服务老人。二是老年人心理健康评估。主要从认知、情绪情感、意志行为和人格社会功能方面开展。三是老年人健康的原则。树立与巩固正确的世界观，实事求是地、科学地分析周围发生的一切，并能冷静、妥善地予以处理，避免偏激、固执等心理偏差的产生，保证心理反应适度。 通过此次讲座活动，社区老年人进一步增强了关注心理健康意识，学到了更多老年人心理健康知识，对老人的日常生活保健起到了很好的指导作用。妊娠妇女的心理健康与心理疏导所以，往往忽视孕妇的心理需求。然而，重视孕妇的心理疏导，对于预防难产、产后出血、产后精神病的发生有着极其重要的作用。因此，医护人员须认真学习心理学知识，掌握和运用心理学的知识和技能，帮助那些有心理障碍的孕产妇，使她们得到及时的心理治疗。有条件的医疗保健机构还应建立孕产妇心理咨询和心理治疗门诊，使孕妇从怀孕开始到产后保健都能获得良好的心理指导，保持稳定的心理情绪，顺利渡过围产期。 2.3? 注意消除性别歧视? 部分妊娠妇女由于过分看重胎儿性别而顾虑重重，特别是一些希望生男孩的产妇，分娩后一听说是女孩就表现情绪低落，影响子宫收缩，造成产后大出血甚至引发其他严重的疾病。因此，在对孕妇进行疏导中，还应重视来自社会文化中男尊女卑思想的影响，要引导和帮助孕产妇及其亲属，让他们明确知道，生男生女是由男方决定而不是由女方决定的科学知识，男孩女孩都是家庭的主人、国家的栋梁，都能为家庭和国家做出应有的贡献；同时，帮助产妇树立自尊、自强、自信、自立的精神，以尽可能减少不良因素对孕妇的影响。 ?总之，随着医学服务模式的转变，新世纪的产科医学对心理咨询及心理治疗越来越重视，而做好妊娠妇女的心理疏导对优生优育和母婴身心健康的作用将会越来越受人们的关注，不仅医疗保健人员要掌握和运用，还应普及到广大孕产妇及其家庭中，我们要抓好三个环节的工作：实行孕产妇系统保健的三级管理；孕早期建立保健手册；加强对高危妊娠的筛查、监护及管理，积极治疗合并症，以减轻孕妇的心理负担，使其健康、顺利渡过妊娠期。? 妊娠妇女的心理健康与心理疏导? 预防疾病，保持身体健康，已受到人们的普