心理课件4.ppt

第三节 情绪情感过程 情绪情感的概念： 人对客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。情绪与生理需要相联系，情感与心理社会需要相联系的态度体验。 二、情绪情感的特征 对立性：指积极情绪和消极情绪在性质上是对立的； 强度性：任何情绪都有由弱到强的等级变化； 复杂性：基本情绪（原始情绪）——复合情绪 二）社会情感 道德感 理智感 美 感 分类 心境：微弱而持久的情绪状态； （一）情绪状态 激情：暴风雨般强烈而短暂的情绪状态； 应激：出乎意料的紧急事件引起的极度紧张的情绪状态。 情绪的调节与控制 增加积极情绪体验 改变认知评价方式 调整行为目标 学会转移 适当宣泄 培养幽默感 自我控制与求助 过程 意志的概念（二层含义） 意志的基本特征 有明确的目的性（前提） 与克服困难相联系（核心） 以随意运动为基础（基础） 意志的品质 自觉性-------易受暗示和独断 果断性-------优柔寡断和武断 坚韧性--------动摇和执拗 自制性--------任性和怯懦 二、心理健康的标准 （一）十条标准：（外国） 充分的安全感； 充分了解自己，并对自己的能力做适当的评估 生活的目标切合实际 与现实的环境保持接触 能保持人格的完整与和谐 具有从经验中学习的能力 能保持良好的人际关系 适度的情绪表达与控制 在不违背社会规范的条件下，适当发挥个体个性 在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求 心理健康的八个特征：（我国） 智 力 ——————— 正常 情绪反映———————适度 意志品质———————健全 自我意识———————正确 个性结构———————完善 人际交往———————良好 行 为—————— 得体 反 映—————— 适度 心理健康与心理不健康的特征 四、心理防御机制 指个体在潜意识中为减弱、回避或克服现实冲突带来的挫折、焦虑、紧张等而采取的一种防御手段,其作用具有二重性。 常见的心理防御机制： 升华 、否认 、 潜抑 、 反向、退行 幽默 、幻想 、 投射、转移、文饰、补偿 （四）积极实践磨练自己和积累经验 一个作家写给儿子的信 对你不好的人，你不要太介意，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。至于那些对你好的人，你除了要珍惜感恩外，也请多防备一点。因为每个人作每件事，总有一个原因，他对你好，未必真的因为喜欢你，请你必须搞清楚，而不必太快将对方看作真朋友。 没有人是不可替代的，没有东西是必须拥有的。看透了这一点，将来你身边的人不再需要你，或失去了最爱的一切时，应该明白，并不是什么大不了的事。 世界上并没有最爱这回事，爱情只是一种霎时的感受，而这种感觉会随时日、心境而改变。如果你的最爱离开了你，请耐心的等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分地憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。 虽然很多有成就的人士没有受过很高的教育，但并不等于不用功读书就可以成功。你学到的知识就是你拥有的武器。人可以白手兴家，但不可以手无寸铁，谨记！ 我不会要求你供养我下半辈子，同样地，我也不会供养你的下半辈子，当你长大可以独立的时候， 我的责任已经完成。以后，你要坐巴士还是奔驰，吃鱼翅还是粉丝，都要自己负责。 你可以要求自己守信，但不能要求自己守信；你可以要求自己对人好，但不能期待人家对你好。 我买了近20年的彩票，还是一穷二白，连三等奖也没中过 。这证明人要发达，还要努力工作，世界上并没有免费的午餐。 亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你相处多久，请好好珍惜共聚的时光。下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。 3、应激的来源 据认知和心理体验 挫折 如：失败、失落 应激源可分为 冲突 变化 好变化、坏变化 压力 主动型、顺应型 二、心理应激的模式 神经系统 1、生理模式通过 内分泌系统 免疫系统 1、心理-神经中介机制 应激刺激 中枢神经 下丘脑 2、心理-神经-内分泌中介机制 3、心理-神经-免疫中介机制 影响应激的因素 应激事件 认知评价 应付行为