高考考前心理咨询实录.doc

高考考前心理咨询实录 我们于6月9日特别邀请了北京精神卫生研究所的心理咨询专家吕秋云主任医师和尹同良主任来到网易聊天室为2000年的广大考生如何配合考生做好心态调整，怎样处理考前学生的常见心理疾病，以确保考生考场发挥状况。 主持人:欢迎大家来到网易聊天室 主持人:聊天即将开始 主持人:今天来到网易聊天室的是北大精神卫生研究所的专家 主持人:请大家稍等片刻 主持人:我们今天主要是面对即将面对高考的学生及其家长 尹同良:对不起，我们来晚了，请大家提问 学生:我在学校是最差的学生，你们说说要考还是不考？ 吕秋云:是重点中学还是一般中学的学生，必须看你们学校的水平怎么样。根据学校往年录取水平衡量一下自己的成绩有没有可能被录取。 学生:尹同良今年招生的情况有什么变化呀？ 尹同良:今年继续执行扩大招生的政策 尹同良:各个学校扩大招生的名额不同， 学生:考不上怎么办? 吕秋云:今年可能扩招的多一些，考完以后根据自己的分数衡量一下是否有学上，如果没有，可以复习一下明年再考。 尹同良:北大本科生扩大100名左右 学生:我在三年后高考，可以参与吗？ 尹同良:欢迎参与谈话 学生:考不上怎么办? 吕秋云:或者可以先工作，边工作边学习，走成人高考取得学历之路。 学生:选什么专业好哪？我有点迷茫！ 尹同良:你喜欢什么专业呢 尹同良:有兴趣才是成功的基础 学生:三年以后形式将回怎样？ 尹同良:比现在机会会更多 学生:兴趣是不是也需要培养？ 吕秋云:是的。 学生:我是高三学生,我想问一下行吗? 尹同良:欢迎。你想问什么问题？ 学生:我的心理素质不好怎么办? 吕秋云:是哪方面？是焦虑、还是情绪低？ 学生:尹同良先生:您认为学文好学理好,这个问题使我很苦恼. 尹同良:还是要看自己的兴趣，是否学有所成和兴趣爱好有密切关系 学生:我有同学考试是觉得很冷,想吐,是不是心理因素造成的? 尹同良:看来是太紧张了 学生:我以后的目标是做一名程序员，请问该报考哪专业？ 尹同良:软件专业 学生:想起考试就紧张，怎么办？ 吕秋云:考试每个人都紧张，这是正常的心情现象，带着紧张去参加考试，如果过度紧张的话可以想一些办法克服。比如：是不是对自己要求太高了？要根据自己的情况实事求是的对待就会比较放松一些。还要必须增强自信，多看自己的长处。 吕秋云:可能是你过于兴奋，会影响大脑的效率，可以吃一些安眠药，尤其是考试前一天一定要让自己睡好觉，可以用舒乐安定、佳静安定等保证自己充足的睡眠，这样才有精神参加考试。 学生:北大今年在江西的最低录取分数估计为多少？ 尹同良:对不起，现在谁也不知道分数线，要看最终考试结果 学生:尹同良主任,您认为五年之后市场营销这个专业能否有立足之地？ 尹同良:只能根据市场需求，我想还是有发展前景的。 学生:文科生学电脑专业怎末样？ 尹同良:看你的兴趣及数理基础 学生:尹同良主任，我想问您一个问题：大学能不能破格录取有特长的学生？ 尹同良:各个专业的要求不一样。破格录取的比较少。 学生:学电脑专业要有很好的英语基础吗？？？？ 吕秋云:是需要的。 学生:学电脑专业要有很好的英语基础吗？？？？ 尹同良:现在我们处在一个开放的时代，什么专业都需要一个很好的英语基础学生: 伊同梁先生：您认为我们现在应该报什么样的专业？将来什么样的专业好一些？一可考不好，怎样摆好心态迎接下一科考试？ 尹同良:抱专业取决于几个因素。一是你的兴趣，二是现有基础和特长 学生:考试慌张怎么办? 吕秋云:进了考场可以先深呼吸几次，然后拿起卷子从头到尾看一遍，做到心中有数，先答自己会的题，这样一方面可以拿到应得的分，另一方面也容易取得自信。比较平静以后再答难的题。 主持人:今天主要是侧重于考前心理问题咨询，请大家多问相关问题。 学生:对！北大在北京招生，分也低，人也多，对外地很不公平。 主持人:不公正是客观存在的。又是短期解决不了的。不要抱怨，全力以赴的投入竞争。 学生:现在是不是可以放松一些？ 吕秋云:现在离高考还有一个月的时间，最好给自己安排一个复习计划，按步就班的复习，需要背的东西放在比较靠后的时间，到考试的前一天可以放松一下，现在还不能放松。 学生:为啥我一点都不紧张，当年中考的劲头都没了？ 尹同良:过分紧张和不紧张都是不利于考试的。 学生:一进考场想小便啊！！！ 吕秋云:这个是紧张的表现，只要考前上过厕所就没有必要再去了，你只需要告诉自己我是太紧张了，是没必要再去了，可以做一下深呼吸，把注意力放在考卷上就可以了。 学生:请问是否应该有一个非常坚定的目标(比如北大)即使不是特别十拿九稳? 尹同良:这有助于增加信心。可以使你有80分的实力考出90分的水平。 学生:高考前应