健康教育知识讲1.doc

健康教育知识讲座—中医“治未病”健康与养生 为庆祝建党90周年，深入推进“创先争优”活动，结合市卫生局《创建示范社区卫生服务中心活动实施方案》文件精神，为使我社区卫生服务中心在社区居民中覆盖面更广，居民知晓度更高，为了提高我社区居民对中医中药的进一步认识，对中医养生的进一步理解，2011年6月26日我们特邀鸡西市中医院中医副主任医师蔡君在向阳社区卫生服务中心为社区居民举办“中医治未病健康与养生”专题讲座。对此讲座社区居民非常欢迎，有70名社区居民参加听讲，最大年龄83岁。 讲座采取讲课与咨询相结合的方式，蔡君医生针天人相应的养生观引导、饮食辨证调护、西药服药指导、情志调摄法、特色疗法的配合、活动与康复运动指导、体质辨识指导病后防复七方面进行讲解。 1、天人相应的养生观 讲授什么是中医治未病，治未病的思想起源、治未病的三个思想层面为上医、中医、下医即为医者对所医治的对象分为养生医学、预防医学、治疗医学，治未病在中医社区卫生的基本原则是预防为主，重在保健养生。 2、饮食辨证调护 纠正不良的生活起居、健康的饮食习惯，健康从心开始，心宽一寸，病退一尺。药食同源，饮食辩证调护，增强体质，加味八珍糕，药补不如食补，食疗的食材药用汤饮配方脾胃虚寒：胡椒煲猪肚汤康与养生砂仁鲫鱼汤、虚弱：粳米高粱煮姜脾肾亏虚：红枣桂圆煲瘦肉湿热蕴结：佛手粳米粥，固护脾胃，延长生命之烛，合理膳食，严格控制酒量，拒绝软饮料。为万病之药。勿忘饮茶健身。为百药之长，饮必适量。 3、中西药服药指导 举例说明具有特效的常见中药材的功效例如百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子：能祛余暑，滋补强身。山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。藕：熟藕能健脾开胃。牛羊肉：冬天食用牛羊肉可温补气血。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。 4、情志调摄法 心宽一寸，病退一尺。让我们找乐去。莫让忧愁伤我们的肺传统养生：一要养性情二养睡眠三养居处。饮食有节---要求我们饥饱得当，寒温适宜，五味调和。 5、特色疗法的配合 中医外治法即是运用非口服药物的方法，通过刺激经络、穴位、皮肤、粘膜、肌肉、筋骨等以达到防病治病为目的的一种传统医学疗法 ， 药穴指针疗法。中药药浴疗法是通过局部洗浴治疗全身疾病，治病范围广范。中医学认为，人体内脏和体表各组织器官是一个有机的整体。故药浴液中的有效成分通过局部进入体内以调整脏腑功能而治病求本。有学者认为，足部为三阴经的起点和三阳经终点，阴阳交会，分布着300多个俞穴，洗浴足部使药物通过皮肤俞穴吸收，发挥其功效，具有药物、俞穴的双重治疗作用，故疗效倍增。 中医外治疗法，指导患者穴位疗法。 6、活动与康复运动指导 运动养生在防病治病及护理中，从具体的人出发，权衡干预措施，体现以人为本，因人制宜的中医特色，对不同体质的人群进行生活行为指导、养生保健、医疗干预和个性化顺势健康管理服务。 7、体质辨识指导病后防复 通过正确的体质辨识，社区卫生人员可在饮食调养、生活起居、体育锻炼、情志调摄、药物调理、医疗干预等方面对患者进行指导，以达到远离疾病，健康养生的目的。 除了讲授中医药对养生保健的知识，蔡主任还留出半个小时让来听讲的老同志各抒己见，提出一些相关问题，通过耐心解答，老同志们普遍反映蔡主任讲课通俗易懂，针对性强，通过讲座丰富了中医保健养生的知识，对中医药在日常生活中的保健作用有了进一步加深认识，帮助老同志在保健养生方面起到的指引作用，讲座结束后老同志们为蔡主任的精彩讲授报以热烈持久的掌声，希望今后多组织这样的健康讲座。 围绕“以人为本”及“天人合一”指导思想，创建具有中医特色的整体社区医疗与护理，也是传承了祖国博大精深的文化，更要贴近了老百姓需求，使社区卫生医疗与护理宣教的内容更丰富，具有现实的指导意义。