浅谈篮球运动中的快攻与进攻节奏的掌握.doc

浅谈篮球运动中的快攻与进攻节奏的掌握 l、快攻在篮球比赛中的作用与训练方法 快攻是在获球由守转攻时，以最快的、迅速的、最短的时间超越对手，争取在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等的情况下，在对方稳定防守之前，抓住战机，果断而合理的利用迅速的配合进行进攻的一种战术，它的核心是争取时间，创造战机，快攻是当前被各强队普遍重视的战术之一，他比阵地进攻具有更大的主动性，应该在总结经验的基础上，大力发展和提高快攻战术质量。 1．1发动快攻的时机 a．抢获后场蓝板球之后，迅速发动快攻。 b．抢断球后迅速发动快攻。 c．掷界外球时，首先想到要发动快攻。 d．跳球获球后，迅速发动快攻。 实践证明，抢获蓝板球和抢断得球后，是发动快攻最有利的时机，其中抢蓝板球发动快攻最多，突然抢断发动快攻，常使对手措手不及，因而成功率较高，掷界外球时力争发动快攻，这会给退守迟缓的队以最大的压力和威胁。因此，着力提高防守的攻击性和拼抢后场蓝板球后的迅速的一传技术，提高在各种情况下发动快攻的质量，力争比赛的主动和胜利。 1．2运用快攻战术创造得分机会 下面一组数据是杭州市中学生篮球联赛98年度的杭高篮球队的数据统计与临场观察而得： 由以上数据不难看出，快攻得分占的比例比较大的，提高快攻的技术质量是战胜对手的关键，而以临场观察比赛来看，发动快攻在每场比赛中有相当的次数与时间，而失误率也将在40％以上，而其中失误的环节是传球不到位，快攻意识不强，而快攻得分中以前场蓝板短传快攻得分最多。针对快攻中存在的问题可以制定以下几条解决快攻的战术基础： a．培养全队强烈的快攻意识，在平时训练与教学中抢断后场蓝板球都应最先考虑到快攻，能否发动快攻。 b．树立全队勇猛顽强的战斗作风。 c．加强全队身体训练以及全队的快攻配合意识，稳中求快。 d．不断提高快攻的技术水平。(1)观察判断快速准确(2)起动摆脱快速突然(3)传球及时准确到位(4)运球突破勇猛巧妙(5)投篮动作准确多样。 1．3快攻战术的组织形式和结构 快攻战术一般分为长传快攻，短传快攻和结合运球突破快攻三种。快攻战术的组织结构是由发动、推进和结束三个阶段所组成的，但长传快攻只有发动和结束两个阶段。 1．4快攻训练及注意的问题 1．4．1反复强化快攻意识：必须树立“积极主动，快速灵活，全面准确”的指导思想，在训练中对快攻意识(如从守转攻要力争打反击，要观察全队，判断反应要快，快攻与阵地衔接要快等意识)要严格训练，反复强化，直到形成习惯。 1．4．2狠抓思想作风的培养，进行快攻战术训练必须从难从严，从实践出发，合理加大运动量，要把培养思想作风和训练技术紧密结合起来，如在单位时间内规定某队发动快攻的数量和质量，每次教学比赛和正式比赛都要达到预定指标。 1．4．3进行快攻训练。要循序渐进，搞好几个结合，即由易到难，由简到烦，先整体讲清快攻的组织结构和基本要求，然后分解让队员按顺序练习，“固定接应”的快攻路线，熟练后再练习“激动接应”，从不加防守的练习逐渐过渡到对抗和在困难条件下的练习，在做到整体和分解相结合的同时，还要搞好快攻战术的训练和身体训练相结合，快攻战术训练与比赛运用相结合。 1．4．4注意快攻节奏，保持前后纵深队形。比赛中发动快攻全队保持相互间的默契与接应更保持前后场的纵深队形，以防守对方打反击。 1．4．5在快攻战术训练的初期，难免出现较多的失误，此时容易产生“难中求快”的思想，从而采取降低速度来减少失误的办法。 1．4．6要善于“继承、借鉴、创新”。在篮球上，更应继承己方优越对手的快攻战术，也可借鉴别对成功的进攻方法，更能在困难中创新使对手防不胜防，达到最后战胜对手。 2、对快攻节奏的掌握 所谓篮球进攻比赛节奏，是指在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队的战术配合表现出来的运动特征，攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现，为了进一步加深对篮球运动特点和规律的认识，正确认识这种即有形又无形的比赛现象，使教练员在比赛中能够正确的确定战略技术，准确预测临场势态变化，及时捕捉战机，争取比赛主动，都将是十分重要的，能否在比赛中合理地掌握节奏，不仅能反映一个球队的综合能力，同时也能反映出一个教练员在临场比赛中的指挥技术。 2．1篮球比赛中合理运用技术的节奏与基础 现代篮球运动进入高速度、快节奏、大强度的全面对抗阶段，在争取比赛的主动中，队员不仅要掌握全面熟练的技术，而且要善于掌握动作节奏的变化，比赛中运球是组织配合或调整进行节奏的手段，队员在运球中，利用速度和方向的变化来控制比赛节奏，积极寻找和及时捕捉战机，争取比赛的主动，传接球是完成战术配合的桥梁和纽带，是衡量战术配合质量高低的重要标志，要取得良好的传球效果必须善于掌握传球时机，控制好传球的节奏，做到人动球配合，球动人配合。 2．2比赛节奏的表现形式 古人云：“一张一弛，文武