羽毛球教案49859.doc

羽毛球课时计划 班 级 羽毛球队 人 数 15人 周数 第一周 场地 与 器材 羽毛球场 羽毛球拍 诺干个羽毛球 课次 1 教 材 人民体育出版社 课 的 任 务 1.学习基本正手握拍技术 2.学习基本反手握拍技术 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 运动 负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 队长集合整队,清点人数并报告 师生问好 宣布本次课的内容和要求 安排见习生 准备活动: 1.慢跑:绕球场跑4~6圈 2. 徒手操: 头部运动 扩胸运动 腰部运动 体侧运动 正压腿 侧压腿 膝关节运动 手腕踝关节运动 2. 压韧带: (1)正压 (2)侧压 队形: 要求:1.集合要快.静.齐 2.教师讲解时,学生认真听讲 3.安排见习生随堂听讲 4.强调安全的重要性 队形: 要求:1.保持队形,沿球场边、底线跑 2.步伐整齐,速度适中 队形: 要求: 1.态度认真 2.动作到位一致 3.充分活动身体个关节 队形: 要求: 充分下压和侧压拉伸韧带 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 运动 负荷 次数 时间 强度 基 本 部 分 一.正手握拍基本技术 1.左手握拍的中杠,使拍框与地面垂直.此时从左至右可看见拍柄上有四条棱线. 2.张开右手,使虎口对准拍柄写棱上的第二天棱线,用近似握手的方式握住拍柄,从正面看,手与球拍柄的结合部位成V形.从侧面看五指与拍柄呈斜形. 3.无名指和小指握紧球拍,拇指、食指和中指自然放松,贴在拍柄两侧的宽面上.球拍柄两端靠近手掌的小鱼际肌,拍柄与掌心间留有空隙,准备发力击球. 常见错误: 1.虎口不是对着拍柄窄面内侧斜棱上,而是对着拍柄宽面上; 2.拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上; 3.拳式握拍,各手指互相紧靠并与拍柄棱呈垂直状态. 图形一: 图形二: 队形: 学生练习: 1.用讲解方法向其他同学陈述动作结构,规范要求,建立动作感念和形象. 2.看技术录像,观摩优秀运动员的比赛、技术示范,进行模仿练习. 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 运动 负荷 次数 时间 强度 基 本 部 分 二.反手握拍基本技术 在正手握拍的基础上,将球拍柄稍向外旋,拇指上提,内侧定贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上,也可将拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上.食指稍向下靠,同拇指一道卡住拍柄.其余的中指、无名指和小指自然贴靠在拍柄上,留有发力的空间. 易犯错误: 反手击球时，没有转换成反手握拍法 纠正方法： (1)让握拍手自由转动拍柄，完成正手握拍动作与反手握拍动作的转换。 (2)练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划“∞”。 图形一: 图形二: 队形: 学生练习: 1.用讲解方法向其他同学陈述动作结构,规范要求,建立动作感念和形象. 2.看技术录像,观摩优秀运动员的比赛、技术示范,进行模仿练习. 3. 熟练正、反手握拍的转换方法 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 运动 负荷 次数 时间 强度 结 束 部 分 1.小结本次课的考核情况 整理场地器材,归还器材 作业: 阅读教程相关章节 3.宣布下课 队形: 课堂知识普及 判断羽毛球球速快慢方法: 站在正常发球位置用全力发后场高远球,若球落于对方半场双打后发球线附近的两个短线之间的区域内,则该球球速适中;诺超出该区域,则球速过快;诺不到该区域,则球速过慢. 课后小结 班 级 羽毛球队 人 数 15人 周数 第一周 场地 与 器材 羽毛球场 羽毛球拍 诺干个羽毛球 课次 2 教 材 1 人民体育出版社 课 的 任 务 1.复习基本握拍技术 2.熟练正、反手握拍的转换 3.学习正手发后场高远球 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 运动 负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 队长集合整队,清点人数并报告 师生问好 宣布本次课的内容和要求 安排见习生 准备活动: 1.慢跑:绕球场跑4~6圈 2.徒手操: 头部运动 扩胸运动 腰部运动 体侧运动 正压腿 侧压腿 膝关节运动 手腕踝关节运动 3. 压韧带: (1)正压 (2)侧压 队形: 要求:1.集合要快.静.齐 2.教师讲解时,学生认真听讲 3.安排见习生随堂听讲 4.强调安全的重要性 队形: 要求:1.保持队形,沿球场边、底线跑 2.步伐整齐,速度适中 队形: 要求: 1.态度认真 2.动作到位一致 3.充分活动身体个关节 队形: 要求: 充分下压和侧压拉伸韧带 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 运动 负荷