脂肪肝的预防重点.pptVIP

脂肪肝的预防重点 　　由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多形成了脂肪肝。如果患有脂肪肝一定要及时的治疗，避免产生严重的后果。首先我们要了解脂肪肝的预防重点有哪些，从而做到及时的预防疾病，让自己的生活减少烦恼。 　　那么脂肪肝的预防重点有哪些呢？山西疾控肝病诊疗中心的专家为您介绍如下： 文章来自：山西疾控肝病诊疗中心 脂肪肝的预防重点 　　一、合理膳食。粗细搭配、营养平衡。每天应摄入80～100克粗粮;主食不可太精太细，可多吃些燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。此外，还要保证摄入足够的蔬菜、水果，以保证体内的维生素与食物纤维需求。 善舞红袖传飞鸿 莫言深闺空寂寞 脂肪肝的预防重点 　　二、节制饮食。也就是控制高能量、高糖、高脂肪的饮食。因此，要限制脂肪类食物：少吃甜、油炸食物、动物内脏、蛋黄等，同时要注意戒烟戒酒。 转彩流光纳美景 描形绘影画缤纷 脂肪肝的预防重点 　　三、中等强度的运动。长期坚持体育锻炼，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等均可，要保证每周至少3次，每次约1小时，并且还要循序渐进，逐步达到适当运动量。 山河日月总成对 一句悠然尘世间 脂肪肝的预防重点 　　四、慎用药物。肝脏是人体的化工厂，很多药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，不要轻易相信广告宣传的保健类药物。在选用药物时更要慎重，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。 黑白纵横三千里 经天纬地一点通 脂肪肝的预防重点 　　此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。 脂肪肝及时治疗是可有效逆转或控制的，亦可大大提升脂肪肝的治疗效果及预后。山西疾控肝病诊疗中心专家根据脂肪肝的各种病因以及综合现代人的工作、生活习惯和环境等各种因素，建议采用中西医结合特色疗法，抑制脂肪堆积，促进脂肪代谢，保肝护肝并重，已经为数千例脂肪肝患者解除了疾病之患。 脂肪肝的预防重点 感谢分享： 山西疾控肝病诊疗中心 专家热线：0351-7224443 地址：太原市双塔西街小南关 * * * * * * * *