关于高血压的健康教育.ppt

关于高血压的健康教育 1、 高血压的定义 2、高血压的发病与下列因素有关： 3、高血压居高不下的原因 4、高血压的并发症 5、高血压饮食保健 6、高血压患者应适量运动 7、高血压患者药物治疗原则 8、高血压病人的自我护理 高血压的定义 高血压是指收缩压或舒张压升高的一组临床症侯群。 必威体育精装版的诊断标准是收缩压120～139mmHg或舒张压80～89mmHg。如果成人收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg为高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者不能确诊为高血压，还需随访观察。 高血压的发病与下列因素有关： 神经因素：交感神经参与了原发性高血压的发生，但在高血压的维持中可能不起重要作用 体液因素：肾素一血管紧张素系统(RAS)、胰岛素抵抗、心钠素(ANP)、内皮素(ET)、加压素(VP） 血管内皮细胞功能：具有重要的调节血管张力和血小板功能的作用，内皮细胞可以生成一些血管舒张因子， 遗传因素：遗传因素在高血压发病中占有重要地位 高血压居高不下是何因 一：忽视非药物治疗 二：药物使用不当 三：肾损害对高血压治疗的影响 四：继发性高血压未针对病因治疗 五：药品本身质量有问题 高血压的并发症 心：高血压可以引起心肌肥厚及心力衰竭，还可以引起心绞痛及心肌梗死，长期的高血压还会使心室扩张，形成高血压心脏病。 脑：高血压可以引起脑动脉硬化，最后引起中风，包括脑梗塞和脑溢血。 肾：高血压可以引起肾动脉硬化，影响肾功能，甚至会导致尿毒症。 高血压饮食保健 早吃甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高 ,有助于控制血压。 多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素Ｃ。每天服用 60毫克维生素Ｃ片 ,或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果 。 少喝咖啡，戒烟，戒酒。 经常吃些大蒜。 多吃鲑鱼。 不要把面包作为晚餐的主食。 食冰激凌补充钙。吃一块冰激凌可补充150- 200毫克的钙,而每天补充 1克钙, 8个星期可使血压下降 1- 2个毫米汞柱,因为钙可使动脉管壁保持柔软性或每天喝几杯脱脂牛奶。 午饭后到户外散步。紫外线照射可使肌体产生一种营养素———维生素Ｄ。 高血压患者应适量运动 散步 慢跑 太极 骑自行车 游泳 高血压患者药物治疗原则 1、个体化原则 2、单药开始 3、最低剂量 4、酌情增加药剂量 5、长期治疗 6、如第一种药物耐受性差，可换另一类降压药，而不是加大第一种药物的剂量或加用第二种药物。 7、尽量选用一天服用一次具有24小时平稳降压作用的长效药物。 8、逐步降压。 9、治疗无效时，应在药物应用达到充分剂量之后再决定一类药物的取舍。 10、不骤然停药或突然停掉某一药物。 11、熟练掌握并坚持使用药物，新药未必是最好的。 12、尽量选用不影响情绪和思维的药。 高血压病人的自我护理 1、确诊为高血压，不可产生悲观情绪或轻视之。应积极向医务人员咨询防治高血压的知识，积极配合医生合理系统的治疗。 2、血压高低与自觉症状不成比例，不能靠自我感觉增减药物，应定期到医院复诊。 3、人体的血压是不断波动的。常因情绪不稳、体力劳动、寒冷、睡眠不佳、环境等使血压升高。应尽量消除这些诱发高血压的因素。 4、养成良好的生活习惯，劳逸结合。 5、突然头晕、头痛、恶心、呕吐或眼前发黑时，应立即停止一切活动，就地坐下，防止跌倒或发生意外。 6、最佳服药时间应在血压高峰之前1～2小时服药。 7、“三个1分钟”： 夜间醒来卧1分钟，再坐起来1分钟，再双下肢下垂床沿1分钟。然后下地活动，减少心肌缺血危险 8、“三个半小时”： 每天上午步行半小时，晚餐后步行半小时，中午午睡半小时，冠心病死亡率降低30％。 * ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保 暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 运动的禁忌： ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止 注意事项 *